[减肥偏方]关于大腰筋练习的Q&A（B）

　

Q ：为什么大腰筋衰退会直接导致下腹部突出呢？

A ：正确的骨盆位置是稍向前倾斜的，背筋被拉伸时正好可以保持住 这种状态。一旦驼背，骨盆就会变得松弛无力好像进入了睡眠状 态。从内侧支撑内脏的腹部和后背筋肉也会变得松弛起来，内脏 有机会下垂堆积在下腹部，形成突出和肿胀的难看状态。


Q ：锻炼多少次就能看到效果？

A ：快的话，2周左右就能明显看出腰围收紧。即使效果慢，1个月 左右也应该看出腰围的变化。