带娃妈妈们，这些辅食，单手就可以做！

可能妈妈们在带娃，也可能有帮手帮宝妈们一起带娃，但总有那么一些时刻，宝妈们着急进厨房给宝宝做辅食，可熊孩子就是赖在宝妈身上不下来了，你只能空出来一只手倒腾，这时候能给宝宝快速做点啥呢？

小米油蛋黄泥（适合6个月以上宝宝）

1、锅中烧开水，倒入免洗小米100克，大火烧5分钟后，改小火，煮15分钟，关火静置。

2、新鲜柴鸡蛋，用煮蛋器煮熟，取出在凉水中泡30秒，方便剥壳。

3、用汤勺捞出小米粥表层厚厚的米油，装入宝宝吸盘碗中。

4、把鸡蛋在桌上搓至表皮呈碎片状，单手就剥出蛋黄，放入米油中，用钢勺压碎，和米油混合均匀成泥。

营养优势：蛋黄为宝宝提供优质蛋白和卵磷脂，小米油中的淀粉已经糊化，方便宝宝们消化吸收，也防止蛋黄噎着宝宝。

奶油豌豆泥（适合12个月以上宝宝）

1、取甜豌豆粒50克，焯水3分钟，沥干后备用。

2、取稀奶油30克和温水30克，与焯好的豌豆粒一起放入辅食机中，1分钟后取出。

3、将已经搅拌均匀的奶油豌豆泥放入锅中煮沸，改小火焖7-8分钟

4、关火，放入少量白糖调味

营养优势：奶油不仅含有丰富的乳脂肪，且维生素A和维生素E的含量很高，青豆提供丰富的蛋白质和B族维生素，还能促进宝宝肠道健康。

酸奶胡萝卜汁（适合12个月以上宝宝）

1、将原味酸奶放置备用

2、胡萝卜洗净，中间切一刀，和酸奶一起放入辅食机。

3、按下“汤羹”按钮，45秒后取出即可。

4、直接喂给宝宝吃，或者隔水加热后喂给宝宝吃。

营养优势：酸奶提供丰富的优质蛋白和钙质，酸奶中的脂肪还能促进宝宝对胡萝卜素的吸收。

海苔蒸嫩豆腐（适合12个月以上宝宝）

1、用钢勺取两勺嫩豆腐放入碗中备用。

2、取低盐的海苔两片，用手念成碎末，和嫩豆腐搅拌均匀。

3、水开后，将碗放入蒸锅中蒸7-8分钟。

4、关火，淋上少许芝麻油调味

营养优势：豆腐富含优质蛋白和钙质，海苔含碘丰富，非常有利于宝宝大脑发育，二者营养互补。