开发0-3个月宝宝潜能的神奇小游戏

专家介绍：南亚华————北京大学第一医院著名儿童保健专家

家庭是宝宝成长的沃土，父母是宝宝最好的启蒙老师和游戏伙伴。出生后的一年中是宝宝成长最大迅速的时期，在这段时间内，父母可根据宝宝身体的实际状况，进行各种潜能开发，让宝宝在关键时期，得以茁壮成长。

游戏一

天黑了，天亮了

适用宝宝年龄：0～4个月

新生儿虽然看什么都模模糊糊的，但对天黑、天亮、开灯、关灯时的光线变化比较敏感。有了妈妈的陪伴和引导，宝宝就能很快地适应并习惯这些变化，他的视觉也能在感受和适应光线变化中得到发育。

游戏准备：宝宝精神状态良好时，躺在床上。

游戏步骤：

1. 把房间窗帘放下，使光线稍微暗淡一些。

2.让宝宝平躺在床上。妈妈对宝宝说：“天黑了，关灯了！”然后关灯1分钟。妈妈再轻柔地说：“宝宝，天亮啦！”再开灯1 分钟。

3. 连续做5次，满9分钟为一个完整的过程。

对宝宝的益处：刺激宝宝的视觉发展，锻炼宝宝对暗光的适应能力，让宝宝注意并习惯环境光线的变化。

游戏二

黑白黑白我最爱

适用宝宝年龄：0～4个月

材料：黑白旗布、黑白画像

玩法：以自然的线条、黑白分明的各种图像，放在离宝宝眼睛20～25厘米处，配合清晰的声音说明，不要过慢或间断，过程中需注意声音的亲切与抑扬顿挫，以吸引孩子注意。演示的动作及位置均可变化，让宝宝的颈部自然转动及提升其注意力，增强其视觉认知能力。

对宝宝的益处：可促进婴儿视觉发展。

游戏三

体操小王子

适用宝宝年龄：1～4个月

握着拳头的小手努力地比划，小腿用力地乱蹬，是宝宝这个时期最喜欢做的“体操”。爸爸妈妈要满足宝宝的需求，主动地帮助宝宝做做四肢操，让宝宝的四肢早日变得有力量、更灵活。

游戏准备：柔软、整洁的床。

游戏步骤

1. 握住宝宝同侧的脚踝和大腿盘向另一条腿，让宝宝的小屁股和身体跟着动。然后恢复到宝宝的初始姿势。

2. 换另一条腿向相反的方向重复做。边做边说：“两个小家伙，看看谁会盘，你会盘，我会盘，我们两个盘过来。”

对宝宝的益处：经常做四肢屈伸运动，可以使宝宝的肌肉、骨骼、关节得到良好的锻炼，帮助宝宝发展运动智能，有助于宝宝健康成长。

游戏四

小淘气踢球球

适用宝宝年龄：1.5～4个月

0~1 岁是宝宝运动能力发育的敏感期。宝宝腿部肌肉、骨骼的健康发展，可以为宝宝日后活动范围的扩大奠定良好的基础。

游戏准备：彩球一个。

游戏步骤

1. 把彩球拿到床上方，放在宝宝抬脚可触碰的范围内。

2. 轻轻抓住宝宝的一只小脚丫，抬起来，踢一下彩球，对宝宝说：“小淘气，踢球球，球球撞到脚丫上。哎哟，哎哟！”

3. 宝宝踢到球后，妈妈要给宝宝以鼓励。

4. 让宝宝左右脚轮流踢，也可以让宝宝的两只脚同时踢。

对宝宝的益处：引导宝宝不断地抬起小脚丫去触碰球，不仅可以使宝宝的触感更敏锐，还能促进宝宝腿部肌肉和骨骼的发展。

游戏五

虫虫，虫虫飞

适用宝宝年龄：2～6个月

2~3 个月的时候，宝宝的小眼睛更灵活了，能够很自然地对妈妈或者感兴趣的物体进行“盯梢”了。凭借脖子和眼睛的转动，视力发育良好的宝宝追视范围可达到180°。

游戏准备：让宝宝精神状态良好时躺床上。

游戏步骤

1. 让宝宝平躺在床上，妈妈拿着一个昆虫玩具。

2. 妈妈站在宝宝床边，在宝宝眼前慢慢晃动手中的玩具，以引起他的注意。一边摇动玩具，一边说：“虫虫，虫虫飞。”

3. 当吸引到宝宝的注意力时，妈妈的手向左边移动，并观察他的眼睛是否也跟着移动；妈妈再将手移到右边，观察宝宝的眼睛是否也跟着动。

对宝宝的益处：这个游戏可以促进宝宝视觉神经的发育，让宝宝的眼睛更灵活；还可以引导宝宝扭动脖子，让宝宝颈部肌肉得到锻炼。

游戏六

翻翻身，抬抬头

适用宝宝年龄：2.5～6个月

宝宝仰卧在床上时，妈妈慢慢地把宝宝转为侧卧，再转为俯卧。多做几次这个动作，宝宝就会知道翻身的过程，慢慢地，他自己就能学会翻身了。如果宝宝俯卧时不能抬头，应引起妈妈的重视。

游戏准备:在两次喂奶之间进行，宝宝精神状态良好，而且床不能过于柔软。

游戏步骤

1. 让宝宝躺着，妈妈慢慢地将宝宝翻过来，并柔声对宝宝说：“好宝宝，快长大；翻翻身，抬抬头。”

2. 宝宝翻过来趴在床上时，妈妈可以和宝宝说话，逗引宝宝练习抬头。

3. 宝宝头抬起的时间还是很短，用力抬起来之后，两三秒钟就没劲了，等宝宝自己练习抬头两三次后，妈妈要及时将宝宝再翻回正面来。

对宝宝的益处:俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝颈部、背部的肌肉力量，也有利于宝宝接受更多的外部刺激。让宝宝趴在床上玩一玩，会让宝宝的胸廓感受到床的反作用力，进而可促进宝宝心肺的发育。

游戏七

抓到了什么

适用宝宝年龄：2.5～6个月

2个多月的宝宝已经开始可以握住手中的抓物品了，但是常常抓不准，紧紧抓住之后也不知道自己放手。多为宝宝提供抓握练习，才能让宝宝早日学会自己拿东西、玩玩具。

游戏准备：各种小动物形象的橡皮玩具或毛绒玩具（如小鸡、小鸭、小狗等）。

游戏步骤

1. 将各种玩具散放在宝宝触手能及的范围内，让宝宝伸手去抓这些玩具。

2. 宝宝每抓起来一个玩具，妈妈就要说出这种动物的名称，并且夸张地学动物的叫声。

3. 将玩具从宝宝手中取下，再次鼓励宝宝随机抓取一个玩具。重复上面的步骤，不断强化宝宝对这些动物名称和叫声的认识。

对宝宝的益处：抓小玩具既能让宝宝开心，又可以提高宝宝的手眼协调能力和小手抓握等精细化动作能力，让宝宝学会灵活运用自己的小手。

游戏八

我有一个“魔法盒”

适用宝宝年龄：3～6个月

3~4个月的宝宝听到声音时，会主动寻找声源了，良好的听觉功能是宝宝认知发展的基础条件，特别是对语言能力的发展起着决定性作用。

游戏准备：音乐盒1个。

游戏步骤

1. 让宝宝趴在床上，在他的身体左侧打开音乐盒，吸引宝宝转头。

2. 当宝宝转头关注音乐盒时，妈妈要用夸张的动作把音乐盒关上，并告诉宝宝：“打开开关，音乐响起；关上开关，音乐停下。”观察一下宝宝的反应，再打开音乐盒，以引起宝宝的注意。

3. 如此反复两三次，让宝宝注意到音乐声和音乐盒开关之间的关系。不断变化音乐盒摆放的位置，让宝宝及时寻找到它。

对宝宝的益处：在游戏中变换音乐盒的位置，可以帮助宝宝练习转头，开阔视野。寻找声源的过程还可以训练宝宝的听觉，更好地培养宝宝对声音的感知能力和逻辑思维能力。

以上内容摘选自南亚华主审的《新生儿婴儿喂养护理百科》