有一种缺钙，叫做妈妈觉得你缺钙

在宝宝的生长发育过程中，钙起到了至关重要的作用，如果宝宝缺钙，就会出现睡眠不安，盗汗，体弱，O型腿以及牙齿排列不整齐等骨骼发育不良的现象，而每位父母都希望自家宝宝能有高高的个头，强健的体魄，可是不是每一个宝宝都需要补钙，哪些宝宝需要呢？下面就让我们来看看吧！

宝宝补钙准则

1挑食，偏食是现在许多小宝宝普遍存在的问题，有不爱喝牛奶的，有不爱吃主食的，还有许多宝宝不爱吃蔬菜或者水果，而严重偏食的宝宝一般在钙元素和其他矿物质的摄入上也会相对欠缺，他们不能摄取到足够的营养，身体也就比正常孩子长得稍微慢一些，所以一般这一类的宝宝，妈妈们应该要准备给孩子补点钙了。

2宝宝不爱牛奶，却经常喝碳酸饮料。超市里摆满了五颜六色看起来可口的饮料，这对于小宝宝来说可是难以抵挡的诱惑，可是这些饮料中往往并没有钙元素的成份，更多是一些添加剂，它们不仅不能起到补充维生素的作用，大量饮用，宝宝还会产生蛀牙，严重的还会影响宝宝骨骼发育甚至出现骨质疏松等症状。所以宝妈一定要注意这个问题，尽量让孩子少喝碳酸饮料。

3晒太阳的时间少。很多家长可能觉得奇怪，这补钙和晒太阳有什么联系呢，其实这太阳中的紫外线能促进皮肤中维生素D的生成，而这种维生素D却可以帮助人体摄取和吸收钙，使小宝宝的骨骼更强壮结实，对于婴儿中的软骨病，佝偻病也有很好的预防作用，，另外阳光中的紫外线还能有效的杀除皮肤上的细菌，增强宝宝的抵抗力，要不然，那外国人怎么那么喜欢去海滩晒太阳呢？不过晒太阳也要有个度，适量就好，避免宝宝中暑或者其它不适。

4缺少运动。看看那些运动员的身体，那就是长期运动锻炼出来的，虽然宝宝不能做太过激的运动，但是一定不要让宝宝每天都坐着，运动可以使宝宝的食欲增强，促进胃肠蠕动和增进消化功能，提高宝宝对钙等营养的吸收率，还能促进新陈代谢，加快宝宝的的健康成长，所以对于宝宝来说，每天一点点小运动是很有必要的。

说了这么多，宝妈们记住了吗？下面小编就给妈妈们推荐几款补钙神器吧。