宝宝咳嗽阻击战！
专家介绍：中国优生科学协会理事、首都儿科研究所资深专家——吴光驰
咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。无论是哪种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。咳嗽的宝宝饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌饮食油腻、鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多。
一、判断咳嗽属于哪种性质，再决定对应措施。
1.正常的咳嗽
症状：几声轻轻的咳嗽，间隔没有规律。一般晨起时的咳嗽是在清理晚上寄存在呼吸道的粘液；还有在秋冬季节，外出时因冷空气以及雾霾等原因刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。
措施：无须介意，正常活动，多喝些水。如果经常咳或者习惯性咳（排除病理性原因），可参见本文最后一段的润肺保养食疗。
2.异物吸入
症状：突发性剧烈咳嗽，咳嗽声很深很用力，有时会把小脸憋得痛红，感觉是要把东西呛出来。
措施：爸妈需要回想一下是否有吸入异物的可能，之前是否吃过小颗粒的食物。如果持续较长时间，影响到睡眠，比如夜里睡眠不安稳，早上很早醒来，则建议去医院检查。
3.感冒|上呼吸道感染：
症状：咽喉瘙痒一般的刺激性咳嗽，白天和夜晚均会有，有些宝宝会嗜睡，会伴有流涕；有时会发热但体温通常不超过38.5度，出汗退热后，症状消失，但咳嗽仍持续3-5日；精神状态和脾气会略差，食欲不强。
措施：建议在家休养，不要去人流高的地方以免再次受感染。家中不要太干燥，让空气湿润一些。如果咳嗽和鼻塞症状持续一周至两周仍未见好转，建议就医。
4.支气管炎：感冒后接着发生，由细菌感染导致。
症状：咳嗽时有痰、有时会剧烈咳嗽，一般会在夜间咳嗽次数较多并发出咳喘声；入睡后的两个小时，或凌晨6点左右咳嗽得比较厉害。
措施：细菌感染应根据医生意见选用适当抗生素治疗。饮食清淡易消化，因炎症使脾胃功能虚弱。
5.咽喉炎
症状：宝宝咽喉疼痛，烦躁、厌食，咳嗽时发出“空、空”的声音，呼吸费力，声音嘶哑，有脓痰，宝宝难以咳出多数被咽回。
措施：应及时就医，请医生明确诊断后对症治疗。一般需接受激素治疗。
6.过敏
症状：因过敏源引起的咳嗽，持续或反复发作；晨起较为明显，宝宝活动或哭闹时咳嗽加重；孩子遇到冷空气时爱打喷嚏、咳嗽，但痰很少；夜间咳嗽比白天严重，咳嗽时间长久，通常会持续3个月，以花粉季节较多出现。
措施：尽量避免宝宝被传染感冒，如家族中有哮喘及其他过敏性病史，应密切关注症状发展，应尽早就医。
二、哪些情况要去看医生
1.3个月以下的婴儿咳嗽必须去看医生。
2.3个月以上的的婴幼儿，出现以下情况：
(1) 呼吸困难
(2) 疼痛，持续续时间长，伴有喘鸣、呕吐或皮肤青紫
(3) 影响进食和睡眠，如长时间不喝水或吃东西
(4) 咳嗽是突然出现的，而且伴有发热
(5) 被食物或其他物体呛到后出现的咳嗽
(6) 咳嗽超过两周
3.如何在家中自助缓解宝宝咳嗽症状
(1) 尽量让宝宝多喝点温水。
(2) 天气干燥的情况下在宝宝的房间用湿化器,建议购买热蒸发型或者纯净型。
(3) 如果是感冒后期并伴有鼻塞，可用热水打湿毛巾，敷于宝宝的面部或鼻根部，如此反复热敷半小时，每天次数视情况决定，或者宝宝一起在充满水雾的浴室内待10-15分钟。
4.感冒后的久咳需要注重饮食调理
很多妈妈都有这样的经验，感冒、发烧症状消失后，但咳嗽就是一直不好，各种消炎药、止咳药都用了，仍止不住。怎么办呢？
由于宝宝的脏腑娇嫩，抵抗力较弱，当感冒病毒入侵时，首先会伤及肺，如果护理不当，还会继而使脾胃肾也受到连累。所以这时妈妈们可以运用食疗的方法帮助孩子恢复。
不同类型的咳嗽在在应用食疗时是有区别的。总的来说有四种食疗手段：解表法、清热化痰法、温化寒痰法、补益脾肺法。
三、食疗方案：
1.冰糖炖梨
主要营养素：苹果酸、柠檬酸、维生素
准备时间：3分钟
烹饪时间：30分钟
用料：梨1个、冰糖30克
做法：
① 梨洗净、去皮、去核、切块。
② 锅内加水，放入梨块，大火煮开后转小火，加入冰糖炖20分钟即可。
功效：冰糖性平，有补中益气、养阴生津、润肺止咳的功效。梨性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。咳嗽的宝宝食用冰糖炖梨不仅可以达到润肺清燥、止咳化痰的目的，还不会留下任何副作用。
2.荸荠水
主要营养素：磷、蛋白质、膳食纤维
准备时间：3分钟
烹饪时间：5分钟
用料：荸荠15个
做法：
① 荸荠洗净去皮，切成薄片。
② 将荸荠片放入锅中，加适量水，煮5分钟，过滤出汁液即可。
功效：荸荠自古就有“地下雪梨”的美誉，在南方更有“江南人参”的称呼。它有生津润肺、清热化痰，治疗肺热咳嗽的作用。同时，荸荠中所含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进宝宝生长发育并维持生理功能，对宝宝牙齿骨骼的发育也有很大好处。
3.萝卜葱白汤（适合7个月以上宝宝）
主要营养素：蛋白质、碳水化合物
准备时间：5分钟
烹饪时间：20分钟
用料：萝卜半根、葱白1个、姜15克
做法：
① 萝卜洗净、切丝；葱白洗净、切丝；姜洗净，切丝。
② 锅内放入3 碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜丝，煮至剩1 碗水即可。此汤适合7个月以上的宝宝。
功效：萝卜葱白汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分，不仅能有助于增强宝宝机体的免疫功能，提高抗病能力，还可以化痰清热，缓解宝宝的咳嗽症状。
以上部分内容摘选自《婴儿养育一天一页》、《宝宝辅食王中王》