#天猫双11#孕妈必知：4个妈妈，3个孕吐

一个人的身体里孕育了另一个生命，对于每个孕妈咪来说，除了在外观上会逐渐地有所改变，身体里看不到的改变也不止千百种，这就包括了怀孕时肠胃道的反应。

怀孕后，肠胃为什么不舒服？

在怀孕初期，妈咪们的身体为了孕育新生命会做出很多调整，这就给孕妈咪的身体带来了很多不同于以往的变化。在受孕一两周之后，孕妈咪的乳房会胀大，而且会更加柔软。这是由于妊娠过程中，孕妈咪的身体会产生很多雌性激素和黄体酮，促进乳房的腺体生长，并且帮助乳房保存更多的乳液，为宝贝降生后的哺乳做准备。

还会有食欲不振和孕吐的现象。一般来说，食欲不振在受孕2周后就会出现，这是因为黄体酮的分泌使消化系统受到影响，还可能会引起便秘和消化不良，在大约一个月后，随之而来的就是孕吐，程度会因人而异。

还有可能会感觉疲劳、尿频、情绪不稳定，甚至浮肿、抽筋和背痛等。可见孕妈咪在怀孕时所经历的一切都是刻骨铭心的，所以在宝贝降生之后会视之为自己的生命。

你为什么孕吐？

根据数据统计，每四位孕妈咪中就会有三位在怀孕期间有孕吐反应，从单纯的恶心到呕吐都有可能发生，而其中的原因多种多样。

1、 怀孕后，身体中的荷尔蒙分泌急剧变化，由于身体一时无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

2、 身体中开始孕育另外一种生命，这对于本来正常运作几十年的免疫系统来说属于“外来物”，所以除与免疫的本能反应，会发生反射性的呕吐。

3、 孕吐会导致孕妈咪在饮食和身体活动上有所助益，用这种反应来保护宝贝最初的生长。

4、 此外，孕吐还跟孕妈咪是否晕船晕车、是否怀有多胞胎以及家人亲戚是否有孕吐史有关。

虽然孕吐多少都会发生，但是随着怀孕的进程，在16周左右，这种现象就会逐渐消失，而不会纠缠孕妈咪的整个孕程。一般来说，孕吐在孕早期是正常反应。不过一旦孕妈咪出现体重下降，口干喜饮，伴有剧烈的腹痛，就要留意血糖指标，看是否发生了异常。妊娠糖尿病不仅来势汹汹，会造成早产，而且若不能得到妥善的治疗，则有可能危及母子生命，所以在整个孕程，都要注意血糖的监测。

营养小食单助你远离孕吐

椰汁奶糊

食谱原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

制作方法：1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。

2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。

3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

适用人群：孕早期妈妈

健康提示：怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

姜丝煎蛋

食谱原料：鸡蛋2只。姜丝适量，盐少许。

制作方法：1.下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。

2.烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。

适用人群：孕早期妈妈

健康提示：1.祛风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。

2.姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。