技巧，职场妈妈一样能母乳喂养！

很多妈妈，在产假结束后就要回到工作岗位了，但又不想放弃母乳喂养，怎么办呢？今天灿妈分享一些关于职场妈妈母乳喂养的知识。

首先要说的是，根据国家的法律法规，哺乳期妈妈都有一个福利，每天有一个小时的哺乳假。《女职工劳动保护规定》第九条规定：有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次三十分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加三十分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

所以你可以理直气壮的和公司讲，我早上可以晚半小时来上班，下午可以早半小时回家，公司不同意就到劳动部门投诉公司。这里要注意一个情况，有的公司在产假可能会多给妈妈们几天时间，千万要搞清楚，多出来的时间是福利还是把哺乳假算进去了，不搞清楚吃亏的是自己。

上面讲的是适合离家近的职场妈妈，而对于离家比较远的职场妈妈，在重返工作岗位后如何做到坚持母乳喂养呢？

职场妈妈们可以在早上上班前，先给宝宝母乳喂养一顿后，然后用热毛巾敷一下乳房，乳汁又有了，然后把母乳用吸奶器吸出，储存在冰箱里面，当宝宝饿了的时候，家里的长辈可以拿出来用暖奶器暖一下给宝宝喝；妈妈在单位利用工作缝隙，把奶吸出来放到母乳保鲜袋里，然后放在单位冰箱里面或者是自己携带的专用母乳保存箱里面，下班之后背回家给宝宝吃。这样宝宝早上吃了一顿母乳，中午吃了一顿妈妈留下来的母乳，下午吃这妈妈带回来的母乳，晚上还可以再吃妈妈母乳，全天都做到母乳喂养。

这样既不耽误工作，又做到母乳喂养，两全其美。这样的妈妈被网友戏称为“背奶一族”。

要做到重返工作岗位还能坚持母乳喂养，先要做以下几样事情：

1、妈妈在月子结束后，要先让宝宝习惯使用奶嘴喂奶，否则妈妈上班去之后，宝宝不习惯奶瓶喝奶，那就麻烦了，妈妈可以在月子结束后，用吸奶器把乳汁吸出，放到奶瓶里面，训练宝宝用奶瓶喝奶。

2、在产后回到工作岗位前，要先准备一个吸奶器，若干份母乳储存袋，一只保温背奶包，一包湿巾，一个暖奶器。

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上班族妈妈的背奶包，母乳保鲜有了它，再也不担心宝宝吃不上母乳了。

3、妈妈在上班中途，找个僻静的地方，把母乳吸出来放到母乳保鲜袋里，然后放到背奶包中，等下班后背回家，用暖奶器热一下给宝宝喝。

虽然比较幸苦，但为了能让宝宝吃到母乳，再辛苦也值得，要注意一点的是，母乳必须在24小时内吃掉，否则会变质。