孕妈妈更适合吃小米南瓜粥，营养翻倍

生活节奏快，工作压力大已成为一种常态，这种情况下，导致很多人或多或少都有些肠胃问题，而对于孕妈妈来说，怀孕期间肠胃消化功能减弱，尤其是孕期前三个月，这个时候多喝粥，是再好不过的选择了。小米粥是养胃的佳品，添上这一物，营养翻倍。

准备材料：小米，南瓜

1、小米淘洗干净备用，一般淘洗两次即可，淘洗过多，会降低小米的营养成分，注意不要用力搓洗。

2、南瓜洗净，切块备用。

?3、锅里放入适量的水，按电磁炉上煮粥功能，小米南瓜煮开后，降低火力（800度即可），定时15—20分钟，小米南瓜粥就煮好了，香甜可口。

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?4、?小米南瓜粥本身的健胃消食作用使得肠胃虚弱的准妈妈们不用担忧消化问题，同时还大量的吸取了小米和南瓜中的养分，不仅很好的养护了自己的身体机能，更有利于促进胎儿在母体中的发育。

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??5、小米的安神作用能有效缓解孕妈的睡不好的问题，让准妈妈们不用担心睡不好而影响到宝宝的发育了。另外，孕妇多吃小米南瓜粥，还有利于美容，不用担心孕期没有使用护肤品而导致肤质变差的问题。孕妈妈平时注意清谈饮食，荤素搭配，少食辛辣刺激食物，祝每一位孕妈妈开心快乐渡过孕期。