高蛋白低脂肪的食物，这个冬天就要瘦

先来脑补一下什么是蛋白质，这跟胶原蛋白可是两回事儿哈。“蛋白质是生命的物质基础，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质，并且为人体补充基本营养素”，高蛋白是指食物蛋白质含量的高低，而低脂肪是指甘油三酯，胆固醇比例较少的食物。这两者关系可谓是铜墙铁壁，不可攻破的，现在的人都想吃得营养健康，那么什么食物是有营养的？什么食物是高蛋白低脂肪的呢？我们一起来看看吧。

【内蒙古风干牛肉干】

众所周知牛肉干就是高蛋白低脂肪的食物，肉类食物的蛋白质是完全蛋白质，可以提供人体所需的全部种类的胺基酸。自然风干的内蒙古牛肉干，又嚼劲，根根留香。

【金马鞍手撕风干牛肉干】

质地要软一点，味道更佳丰富一点，口味所以会更加好一点，口感不是很硬的那种，每一根都是独立包装，方便卫生，口感不错，干湿度正好，不想费劲的啃，就来点软一点的吧。

【正宗农家自养土鸡蛋 】

鸡蛋也是很好的蛋白质来源，小编每天早上都会吃一个鸡蛋呢，因为蛋白质可以让你有更持久的饱腹感，不会让你在饿的时候乱吃东西，农家自己养的土鸡蛋，新鲜，包装很安全很防震，基本不用担心鸡蛋会摔破，蛋香浓郁，好吃！

【正宗农家土鸡蛋笨鸡蛋】

农家自己散养的土鸡蛋，绿色健康营养价值高，而鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。土鸡蛋，特别新鲜，口感好，蛋香味浓，家里大人和小朋友都喜欢吃。

【 挪威冰鲜三文鱼】

都说吃鱼是不会长胖，不会上火的，所以冬天要吃肉类还是多多选择鱼肉哦，鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化，是人们喜爱的食物。冰鲜的三文鱼在现在这个季节吃是最好不过的了，不用担心不新鲜，肉质细腻，三文鱼肉新鲜弹牙，鲜甜可口。

【三文鱼刺身中段 】

鱼类脂肪含量低，含量在1～10%，并且蛋白质的含量在15～20%，属优质蛋白质，所以家有小孩子或者孕妇及老年人平常都可以多吃点鱼肉补充蛋白质哦，三文鱼肉很新鲜，粉红的。满满一盒，超满足，超够的。

【湘岳鱼豆腐豆腐干】

话说每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，如果平常又想吃零食那就最好选择豆干了，鱼肉跟大豆的完美融合，造就了如此的鲜美滋味，一口咬下去真的让人觉得味感十足、回味无穷，特别是那种独特的细腻感和让人瞬间有胃口的厚实感和香味。

【麻辣豆干 】

三种口味选择，Q弹美味，大小适中，色泽金黄，看一眼就非常有食欲，真空包装的，非常细致哦，吃一口，口感弹力十足，很鲜美，很软很香，烧烤味很浓，吃得根本停不下来。

【水果麦片】

麦片一直都是健康的，低脂的，方便快捷的健康食物，也是现在很多人士都必备的一款早餐或者代餐，水果麦片，丰富的各种水果加入，奶油葡萄干，香蕉干，圣女果，百分之四十水果，保证你的每一口都是如此的满足。

【山地有机杂粮黄小米】

黄黄的小米可谓是养生人士最爱呢，金黄的颜色，小小的颗粒，干干净净的，用来熬成小米粥，添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品小米粥有安神之效。