十款“刮油神器” 助你燃烧身体脂肪！

肥胖？现已成为大多数女性的一种通病，因为生活条件提高了，就开始无节制的大鱼大肉、零食、烧烤、饮酒等多方面，当然也有少不了的应酬，还有一些电脑族，因为久坐不动，导致体内食物、脂肪堆积 不消化，久而久之就有了一身甩不掉的肉肉~~那么这时候我们应该怎么办呢？这时候我们就要开始改变平日的饮食习惯了，多吃一些可以帮助体内消化和燃烧脂的食物，以下是小编为各位盆友带来的十款非常刮油的食物，相信只要你们坚持，就一定会将身体多余脂肪燃烧掉，变得苗条起来，而且美容与瘦身兼得哟！还等什么呢？快快随小编一起行动吧！！

1.苦瓜茶

大家都知道能清热祛暑、明目解毒、降压降糖等功效；苦瓜中含有多种维生素、含有清脂、减肥的特效成分，可以帮助我们体内快速排毒，虽然它有点苦，但减肥效果真的很好哟！

2.荷叶茶

减肥消脂当然少不了它了，茶叶茶是一款很好的减肥茶，受很多办公室MM们喜欢，闻着有一股淡淡的清香，喝了之后，嘴里有一种回甘，令人心神愉快，只要坚持喝就能拥有苗条好身材。

3.燕麦片

燕麦如今已成为我们生活中必不可少的代餐粉了，因为大多数上班族因没时间吃早餐或是减肥等原因，都会选择食用燕麦，因为它不仅营养丰富，还能帮助我们的肠道清理垃圾，所以想要消脂减肥，可以多吃些燕麦。

4.玉米糊

玉米含有丰富的钙、镁、亚油酸和维生素E等，经常食用能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生； 而含有的膳食纤维，能促进肠蠕动，减少脂肪及食物的堆积，而且好吃不发胖哦！

5.山药

山药是我们平时煲汤用得最多的食材，小编家就经常用山药煲汤，因为山药具有滋养强壮，助消化等功效；对脾虚虚弱的盆友也有非常大的帮助；而且还能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖哦！~

6.山楂

山楂既能开胃健脾又能消食呆滞，而且味道酸酸甜甜，小编超级喜欢Ci~~其实我们平日里吃点山楂还有很多好处哟！因为山楂有很强的消化功能，还具有降脂辣肥的效果，所以不仅吃了不胖，还能瘦哦！~~

7.地瓜干

因为现在很多盆友改不了吃零嘴的毛病，所以就给你们备了红署干，记得嘴痒痒了就吃这个哦！因为红薯有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，所以你们可以放心的吃啦！~

8.柠檬

它真的是有很好的美容效果哦！经常食用柠檬可延缓皮肤衰老、抑制黑色素沉着甚至还有去斑的效果；不仅可内服还能外用呢！燃脂效果也棒棒滴！~~减肥美容两不误哦！~~

9.苹果

苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，也是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩；苹果是种低热量食物，很易被人体吸收，而且饱腹感很强，如果想减肥消脂外加美容的，就用多吃一点苹果吧！~~

10.陈皮味嚼劲糖

知道很多盆友爱吃糖，可是这款糖是陈皮味的哦！大家都知道陈皮也是一种食用药材，吃了对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积；所以好吃不怕胖哦！~~