十种最简单最给力的减肥美味！

减肥瘦身，绝对是一个永远不会过时的话题!无论何时小万都相信还有众多小伙伴需要保持自己的瘦身生活，减肥行动！当然，这并不代表我们很胖，这只是我们爱美之心的一种体现！

说起减肥瘦身方法，小万绝对承认运动是最佳的减肥方法！但是随着时代的发展，现在的运动减肥需要我们付出巨大的代价！由于环境恶化，户外运动对我们产生的皮肤危害已经大过了我们减肥的收获，而健身房的户内运动则需要我们花费大量的资金，比较而言小万认为运动减肥不再是首选减肥方式，而将减肥融入生活，采用饮食减肥应该是当代的最佳选择了！

所谓饮食减肥并非控制饮食的量，而是多食用一些减肥效果明显的食物，如柠檬、蓝莓、荷叶茶等等，采用这种减肥方式小伙伴们既不用清早起床运动，也不怕户外环境污染，而是在最安全的状态下有效完成了减肥活动！今天，小万就把那些具有强效减肥能力，且适合初秋季节食用的减肥美味分享给大家，希望小伙伴们在初秋来临时开始打造最动人的一面！

1.柠檬减肥

青柠

黄柠檬

相信绝大多数小伙伴都知道柠檬是一款专属女性的减肥、养颜、美白利器！柠檬觉有很强的排毒清体效果，不仅能够去除我们体内的多余油脂，而且可以去除各种毒素，从而让我们得到美容效果！另外，新鲜的柠檬水完全可以替代防晒霜，初秋多用一些新鲜柠檬水防晒，多喝一些蜂蜜柠檬水，可以轻松体会到防晒、瘦身、美白的效果！

2.蓝莓原汁（切记一定要是原汁，不能是有添加剂的饮料）

蓝莓相比柠檬而言虽然没有那么多功效，但是就减肥而言丝毫不弱于柠檬！更重要的是蓝莓汁的口味要比新鲜柠檬水更美味！即便加入蜂蜜，柠檬水的味道只能是酸甜可口，而蓝莓原浆加蜂蜜和水后依然是美味的果汁！蓝莓的减肥效果重点体现在早晚饮用蓝莓汁上，早晨饮用确保一天内多余脂肪的及时排除，而晚上饮用则是消耗体内脂肪，所以说这款果汁原浆也是小伙伴减肥的利器！而且初秋时节多饮用蓝莓汁可以呵护我们体内的环境，美白我们的肌肤！

3.桑叶茶

桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。此外，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。初秋季节变化，皮肤容易受到伤害，多喝桑叶茶不仅修身，更呵护我们的身体健康！

4.荷叶茶

“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶茶中的荷叶碱荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

5.韩国烘培大麦茶

我们知道吃大麦粗粮可以减肥瘦身，是否知道和烘培大麦茶减肥效果更加明显呢？大麦茶是一款最具刮油去脂效果的健康茶品！非常适合那些缺乏运动局部肥胖（如肚子、臀部等）人群！大麦茶泡开后有一股浓浓的大麦清香，在这一点上其他减肥茶是无法媲美的！

6.蓝莓干

蓝莓减肥不只局限蓝莓汁里，蓝莓干一样具有强筋的减肥功效！蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值高于其他水果。蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含有200卡路里，是非常理想的减肥瘦身零食。虽然蓝莓干的热量高于新鲜蓝莓，但蓝莓有季节性，保存时间也不长，蓝莓干是现在欧美最流行的减肥零食！

7.日本ORIHIRO NIGHT DIET夜迟酵素

小万相信，我们身边一定有一些体制虚胖的人，这些人很容易肥胖，而且体制非常虚弱，稍稍进行减肥活动就会生病！针对这样的人群，首先我们需要改善他们的体制！这款日本进口酵素就是专门为这一人群订制的！这款xx销量第一的品牌酵素目前也是国内小伙伴最受欢迎的一款健康酵素！这款酵素具有三大特点：抑制糖份吸收；燃烧过剩能量；调整易瘦体质，可以说是从根本上解决大家多方面的体质问题，其明显的功效解释了xx销量第一的原因！

8.黑咖啡

黑咖啡不含热量，并富含抗氧化物。黑咖啡其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效燃烧脂肪，使身材减少脂肪。

以上就是小万为大家盘点的当下流行减肥美味，希望这些减肥味道可以让小伙伴越来越瘦，越来越美！

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