嗓子冒烟？DIY饮品灭火

夏天的日子里，气温升高，水分流失很快，人体新陈代谢的速度加快，稍微一动就觉的浑身冒汗，嗓子发干冒烟。大多数的时候，我们会选择来一瓶冰镇的碳酸饮料来解渴，那冰霜的感觉确实能在短期内让我们的喉咙觉的舒适，但是过一小会儿后就会发现并不解渴，而且碳酸饮料喝多了对我们的健康并没有好处，还可能会出来啤酒肚。今天小编就给大家推荐几款简单易做的健康小饮品，有时间的时候给自己或者朋友爱人煮一点，又解渴又健康哦。

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【无花果冰糖水】

好喝指数：★★★★ 易做指数：★★★★★ 健康指数：★★★★★

无花果干30g，再取冰糖适量，煲糖水服食，每天喝一点，喝一段时间能够降火祛湿，润津止渴。

无花果，健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，便秘，喉痛，利咽喉，开胃驱虫。用于食欲不振，脘腹胀痛，消化不良，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。

冰糖味甜，性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

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【麦冬白莲饮品】

好喝指数：★★★★ 易做指数：★★★★ 健康指数：★★★★★

麦冬，白莲子各适量，然后再取冰糖适量，放在火上炖半个小时到一个小时，然后汤水就可以作为可口的饮品。

麦冬又名沿阶草，主产于四川和浙江，养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘等。

白莲子，白莲之子，也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种良好的补品。

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【百合香蕉汁】

好喝指数：★★★★★ 易做指数：★★★★ 健康指数：★★★★★

取百合适量，香蕉两根（记得要去皮哦），冰糖适量，加水一起煮，煮好的汤可以喝，香蕉吃起来也是大有好处哦。

百合口味清香，能够养阴润肺；清心安神。而且对阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚这些症状也有帮助。

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【橄榄芦根茶】

好喝指数：★★★★ 易做指数：★★★★ 健康指数：★★★★★

橄榄四枚，芦根30克，清水两碗半煎至一碗，然后将里面的残渣去掉喝剩下的水。

青橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒的功效。

芦根，用于热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。

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【玄麦甘草饮】

好喝指数：★★★★ 易做指数：★★★★ 健康指数：★★★★★

玄麦12克，麦冬12克，甘草3克，桔梗6 克，开水冲泡，代茶饮。

玄参，比较有历史的中药，但是并不难喝，清热凉血；滋阴降火。

桔梗，宣肺，利咽，祛痰，排脓。

嗓子冒烟不要怕，自己动手来灭火！