用好这十款食物！就可以增强记忆力

说实话记忆力这种东西，其实是可以补充的，关键就在于你怎么补充。不管是小朋友，还是中年人随着年纪的增大，记忆就会开始慢慢的减退。没记忆肯定是不行的啊，怎么办呢？吃药？肯定不行，药物对身体多多少少会有副作用。其实只要通过健康的饮食，合理的搭配，提高记忆力也不是很难的事，不如就试试这些吧。

【核桃】

核桃常吃可以补脑，言外之意就是吃多了可以增强记忆力，虽然核桃的营养价值非常的高，可每天吃3颗到5颗为最佳，多吃也只是浪费，少吃又补充不了每日所需的营养物质。

【蛋黄酥】

其实蛋黄酥中最有营养的就是里面的蛋黄，外层是用面粉制作的香酥的饼皮，内陷是咸蛋黄制作而成，再加上一层浓浓的豆沙味，吃起来的口感会更加细腻酥香。

【玉米片】

玉米是黄金粗粮，所含的的营养物质适合各个年龄的人群食用。这款玉米片无添加剂原汁原味，香甜备增。 早餐配上一杯热腾腾的牛奶，下午茶配上一杯香味浓郁的咖啡，多么美好的享受。

【牛奶】

牛奶中几乎含有人体每天都需要的营养物质，每天一杯热腾腾的牛奶很有必要，不管是因为提高记忆力，还是为了有一个健康的身体，晚上一杯热牛奶还可以有助于睡眠哟。

【豆奶粉】

豆浆对于每一个家庭来讲是必不可少营养早餐，可是每天早餐一杯豆浆也会喝腻的。这款豆奶粉其实也非常的不错，喝起来不甜不腻味道刚刚好，爱家人就每天从这杯豆奶粉开始吧。

【蓝莓酱】

蓝莓中含有的花青素对女性的皮肤非常有好处，也正是因为有花青素的缘故，可以有效地提高人体的记忆力，经常食用还有美容养颜的功效，其实主要还是因为它好吃。

【鸡蛋】

鸡蛋中含有的蛋白质非常的高，也是人体每天都会需要的营养物质。每天都吃一个鸡蛋是一个非常不错的习惯，百岁老人每天不管怎么变，每天都会吃一个鸡蛋是变不了的。

【牡蛎】

贝类的营养价值非常的高，这款牡蛎 精选新鲜大个的海蛎，味道鲜甜、肉厚饱满、美味让您停不下来。柔滑的牡蛎肉顺着舌尖下滑时，一种说不清楚的感觉会温柔地升腾起来。

【胡萝卜】

胡萝卜中的营养价值非常的高，经常食用对身体非常有好处。这是一款脱水的蔬菜干，吃起来甜甜的，有胡萝卜的香甜，更有苹果干的酥脆，营养美味，好吃根本停不下来。

【花生】

相信吃货们一定吃过各种各样的花生吧，可是这款紫薯花生可并不一定吃过哟，花生中所含的营养也非常的高，把花生融入在紫薯花生中，效果又是不一样的哟。