生活中不可缺少的排毒食材，营养更健康

虽然小万不愿意承认，但是事实依然证明身为吃货我们生活中品味的美味多，不过体内的毒素也远比其他人多。想来上帝一直是公平的，我们品味了更多的生活美味，自然要付出一点代价了。不过小伙伴们千万不要担心，因为美食引出的问题自然可以运用美食解决，多吃一起排毒的美味就OK了。

其实小伙伴们的生活中从来没有缺少过排毒养颜的味道，不过小万感觉品尝排毒美食应该更有节奏，将各种排毒美食合理安排到饮食当中，才能够定制出良好的排毒生活。今天，小万就与小伙伴们一起分享几款生活中常见的排毒美食，生活中多品尝这些味道，可以帮助我们获得更健康的身体。

1.紫薯

紫薯是我们经常品味的一款零食，我们是否知道其中含有的纤维质松软易消化，而且可增进胃肠蠕动，有助排便，清理我们的肠道。在污染严重的大城市当中品味一些紫薯零食，就是一种健康的生活习惯。

2.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。即使品尝一些燕麦棒不仅仅美味可口，而且有效排毒。

3.山药

山药可整顿消化系统，避免体内脂肪堆积，而且增加免疫功能。排毒效果非常明显，小万个人感觉白山药超赞熬粥味道均可，有健胃整肠的功能。

4.薏米

薏米绝对是当代女性小伙伴都应该品尝的一款粗粮美味，她不仅排毒养颜，更有去湿的效果，春季到来之后虽然温度提升，但是空气也开始潮湿，及时去湿非常有必要。

5.小米

小万相信小米是小伙伴从小吃到大的食材了，小米浓香的味道不仅养人，而且健康的功效对我们的身体有很大帮助。小万建议小伙伴们平时多喝一些小米粥，不仅养胃，而且排毒。

6.绿豆

虽然还没有到炎热的夏季，但是小万个人感觉我们已经可以开始品味绿豆汤的味道了。尤其在换季之时，品味绿豆汤带来的不仅仅是排毒效果，更是对身体的全面清理，这种健康清爽的味道春季不可缺少。