常吃这些食物，让你的头发健康一辈子

逛街的时候，看见身旁一MM走过，那头乌黑亮直的长发简直是亮瞎了我的眼。平时我们去理发店的时候总是想让发型师，把头发给我们弄得美美的。可是随着染头发，做造型的次数多了后，头发就变得枯燥、暗哑，甚至有的时候会出现掉发很厉害。这个时候发型师就会建议我们平时要多保养，保养我们的头发，那到底吃些什么能够让我们的头发从根本上看起来，健康又有光泽呢？请往下看：

【芝麻核桃仁云片糕】

选用优质的芝麻、大米、核桃仁，在没有添加任何添加剂的情况下，经过传统手工艺制作而成的云片糕，入口软糯，甜而不腻，块状均匀，富有嚼劲，而且芝麻味浓郁，口口留香。芝麻还有养发的功效，多吃可使头发发质更好。

【黑枣】

选用优质的大枣，经过复杂的水煮、窑熏和阴凉等工艺制作而成。成品黑枣肉厚，肉质细腻，枣子外形乌紫明亮，纹路细密，口感润而不干，甜而不腻。黑枣中含有铜元素，铜是人体中不可缺少的微量元素，对于头发来说也是非常好的。

【即食大黑豆】

选用优质的黑豆，在安全卫生的生产车间里经过简单的蒸煮工艺制作而成。因其优质的选材，使得黑豆颗颗均匀饱满，呈现有光泽的黑褐色，入口香甜软糯。多吃黑豆能够预防头发脱落，还能使头发越来越黑。

【猕猴桃】

猕猴桃中含有丰富的维生素C，而维生素C能够提高人体对铁元素的吸收能力，铁元素又是能够帮助人们拥有一头黑密优质头发的元素，所以多吃含有维生素C的食物能够间接的促进头发浓密。来自猕猴桃之乡—眉县的猕猴桃，个头大小均匀，且饱满。多吃猕猴桃对人身体健康有好处，同时还能预防脱发等问题，还可以改善头发枯燥的问题。

【熟五谷粉】

早餐对于我们来说是一件很重要的事情，五谷杂粮研磨而成的粉末，能够让我们的早餐变得更加的丰富，让我们摄取到更多的营养。同时经过先进技术加工而成的五谷粉，只需要冲泡即可食用。五谷中含有大量的粗纤维，着对于头发来说是一种很好的保养品。

【野生蓝莓干】

选自长白山的野蓝莓，经过长时间天然晾干制作而成，无任何添加剂，品质有很好的保证。优质的挑选使得蓝莓干颗颗饱满，口感也是极佳的，酸甜可口。多吃蓝莓干可以让头发更有光泽感，也更加健康。

【青海老酸奶】

选用雪域生态牧场的鲜奶，在采集鲜奶的时候采用封闭式，高科技，无污染的先进采奶技术。然后经过低温运输直接运往制作酸奶的工厂，使得品质得到了很好的保证。酸奶口感酸甜可口，吃着不腻。酸奶中的有益物质，能够帮助我们很好的护发。

【鲜橘子】

来自富有“中国椪柑之乡”衢州的优质椪柑，是不含转基因的椪柑。它皮薄，肉嫩，入口香甜，有淡淡的清香。同时是”0“添加的传统绿色食品，完全可以放心食用。柑橘中含有维生素C，在胶原质的生长中起到了很大的作用，是有促进头发生长的作用。

【杏仁】

精选杏仁产地的优质杏仁，个头均匀且饱满，无任何添加剂的烘焙加工，使得杏仁的口感香脆，嚼着有劲。多吃杏仁能够帮助人们防止头发晒伤，同时杏仁里有很多有益于头发的物质。

【玫瑰花葡萄干】

选自新疆的优质玫瑰红葡萄，经过无任何添加剂的简单晾晒工艺制作而成的葡萄干，香甜可口，葡萄干中还带有淡淡的花香味，多吃葡萄干有助于促进我们头皮血液循环，促使我们头发健康生长。