浅谈对毕业生的心理辅导_教育心理
[摘要] 当面临毕业时,心理压力的减轻应从指导树立正确的心态,指导学生调整心态,针对学生中出现心理问题提出解决意见,以帮助学生顺利通过毕业考试,迎接新的生活。
[关键词] 家庭 教师 心理辅导
近年来,中小学生的学习负担问题引起了我国部门的重视,尤其是身为中学生,他们身心压力,紧张与焦虑问题已经引起广大教师和家长的很大的关注,因此教育部三令五申下文件,要求学校必须为中小学生减去额外的学习负担。虽然教育部的减负决策深受中小学生的欢迎,但从目前我国的制度来说,考试是选拔学生升入大学的重要手段,也就是说“独木桥”还是要走的,也是必走的,从这一点来说,学校和家长也很难给学生减负。面对成千上万的学生走在“独木桥”上的表现,我们做教师的做家长的就必须要清楚两个问题:一是学生的负担从何而来,是学习任务繁重还是心理厌倦学习?二是当学生真正的有身心压力时,和家长有没有办法为他们保驾护航,使他们用积极、乐观的心态克服学习的压力。就这两个问题,曾有人做过调查,对初中一、三年级的2000名学生进行了多种指标的测量,发现他们的学习负担主要来自心理负荷超载,即枯燥无味的学科任务不仅消耗他们的能量,更重要的是他们的情绪处于焦虑与应激状态,这就充分说明学生的心理负担比学习任务重,因此减负更多的要考虑学生的心理问题,身为教师,身为家长,只要看到了学生的心理压力的存在,就会通过努力为他们提供积极有效的帮助,使他们克服困难,达到理想的彼岸。
一、指导家长要有接受现实的心理准备
父母的心境,永远是孩子心灵的指南针,也是孩子这艘航船的舵。父母严肃而又庄重的面容,父母乐观积极的人生态度,父母接受现实面对现实的人生观,父母乐于生活、热爱生活的行为,父母正视挫折和失败的坚强的意识,都会使青少年得到同样的心境,同样的执着和乐观。父母应该在考试之前让孩子通过父母的心境感悟到:生命的要义在于过程而不在于结局如何。孩子已经经过了多年的努力,肯定会有收获。就像秋天来了,一定会带给我们结果。我们所需要的就是带着一颗平实的心,努力去收获。无论怎样,我们都会从中知道:新的一年里,我们应该如何努力,如何继续。岁月之舟依然前行,生命之水依旧流淌,这一切对于我们的一生只是一个小小的结点。所以当学生备考或临近、高考时,家长应该有“三颗心”。
(一)一颗是平常心
家长应该将“补偿心”、“超常心”和“内疚心”变成“平常心”。有些考生在备考时,往往自信不足,这和家长的压力有关,有些家长总是用自己孩子的短处比别人孩子的长处,其结果就是越比越使孩子没有自信心,所以家长不要做这种不合理的比较,应该用孩子今日的进步去比过去的不足,或者认识到通过努力成绩提高了。能够正确看待自己的孩子,不再向孩子提出过高的要求,要保持正常的期望心理,接受孩子的现实表现、现有能力、现有成绩,变高分要求为适当指标。
(二)一颗是平静心
家长应该开始心平气和对待孩子的成绩,能够像农民种庄稼一样,顺其自然,不再拔苗助长。当孩子成绩不能提升时,家长能够心如磐石,稳如泰山,平静地告诉孩子:一个人要赢得起,也要输得起,前进路上不光是 阳光雨露,还会遇到狂风暴雨,要准备承受失败。面对失败和困难,要勇于大声呼喊:“即使榜上无名,也一定脚下有路。”
(三)一颗是平稳心
家长应该站在世纪教育发展的高度,以学会求知、学会做事、学会合作、学会生存为航标,把教育的着眼点放在孩子的素质的全面发展上,变只求通过考试找前途到以平稳心态通过学习求生存、求发展。如果家长真正地能以自己的高屋建瓴,自己的宽宏大度来影响孩子,孩子不但能轻松快乐的参加考试,获得良好的成绩,而且可能会以立长志、发奋图强来回报家长。
二 、家长要善待备考的孩子
(一)还给学生自主权
中考、高考复习,是一种自主性很强的活动。有经验的教师往往会随着考试的临近而适当减少对学生的具体要求,给他们一定的自主学习时间。学校尚且如此,家长更要积极配合。因为考生是否愿意在家庭中延续学校的学习,要依他们自己对学习的把握规律程度和需要。如果家长不懂得这一点,在考生复习过程中过多地进行干涉,过分要求,无疑会给考生带来一种新的压力,使他们处于一种新的紧张状态,会产生被控制、被管教、被削夺自主权的厌烦心里。因此,我们建议家长不要强行安排考生的家庭学习。
(二)不要一厢情愿,下达指标
有些家长自认为给考生规定一定要考上什么学校、什么专业;一定要考多少分;一定要达到班里的前几名等等,是对考生的关爱、呵护、激励。殊不知,这种话多了非但激励不了考生,反而会给他们增添心理负担。有些家长喜欢以向孩子许愿的方式来激励孩子的学习,比如,你考多少分,我给你买自行车、或带你去旅游等,如果考不好就什么都没有,等等。如果家长的许愿许的不让孩子开心,就会成为干扰孩子学习的负面因素,所以建议家长最好还是多给考生讲些“宽心话”、鼓励的话。
(三)少唠叨,还考生一个安稳的心里环境
有些家长出于好心,对考生左叮咛右嘱咐,老是以一种不放心的口吻关照考生。尤其是越临近考试,唠叨就越频繁,越具体,使得本已经紧张、疲惫的考生如雪上加霜,心情更为烦躁,甚至还出现逆反心理。因此,家长要学会控制自己的情绪,注意有些话说的时间、地点、方式、口气和频率等等。这样可以保证考生心理空间比较安静和平稳。
(四)家庭氛围要轻松,不要搞一级备战。
很多的家长在考前为了照顾孩子,在家里不敢大声说话,不敢放,走路要无声,实际上是给孩子最大的心理压力了,应该如平日一样的自如,不能出现过热现象,免得给孩子增加额外负担和压力。
三 教师要对学生的学校生活进行调整,对自己的心理进行调适
(一)教师为学生最后的学校生活再添新内容
教师在考试即将临近的最后一个月中,要给学生的生活做适当的特殊安排,即教师要着力对学生的学习方法、日常生活和心境进行调节,使之处于最佳状态。
学习方法方面:课业复习有张有弛,零散和系统的内容、重点非重点、难点非难点、文科和理科的材、记忆和推理等不同性质的内容交叉进行,遵从感受,适当取舍尤为重要。
活动安排方面:打破三点一线的生活,尽管学习生活很紧张也要点缀生动有趣的新异的活动。改变学习——生活的唯一内容,家——教室——食堂,三点一线,每天相同的景物,相同的人,同样的事情的局面。从生理机制上看,单调的刺激容易造成大脑皮层的疲劳,降低大脑皮层的兴奋度,抑制过程增多,抑制消失缓慢。例如开展简短的家庭或教室美化活动,青少年的美的需要得到满足,并能体会到生活的美好,更能强习的动机。也可以开展低强度的体育比赛,风景优美路线的徒步,或者一天的野外踏青野餐等,也可以共同想象轻松的假期,美好的大学生活等。打破枯燥重复千篇一律的生活,激励个性,激发对生活的热爱之情。
心境方面培养任重而道远的心境。当一个少年为了远大的而又必能实现的目标而奋斗的时候,他就会有无穷的力量和无以泯灭的信心,家长和父母要创造一个这样遐想的世界,使之形成高远的心境,对青少年以积极的心态迎接考试具有不可估量的作用。
(二)教师要采取积极的期待心理鼓励学生
1968年,心理学家罗森塔尔和雅各布森借用古希腊神话中的典故作了一次所谓预测未来发展的实验。研究者在一所小学随机在各个班级抽取少生,故意告诉老师说,这是从一项测验里发现的天才学生,他们是最为有发展潜力的儿童,要求老师注意观察,但不要告诉学生本人。然而有趣的是,八个月后发现,这些学生的学习成绩真的比其他学生进步快,智商高,而未被取样的另一部分学生实际进步很少。十分明显,由研究者提供的假所引起的教师对学生的期望,产生了自我实现的预言。即一个人往往会复演出另一个人的期待。这种期待一方面对教师教学产生一定的倾向,采取一些偏袒措施,另一方面,这种期待会对那个学生产生心理影响,使他自己一定会成为出类拔萃学生的愿望加强,从而在心理上出现安慰和激励作用。也就是说,教师的期望或明或暗地传递给学生,学生也会按照期望的方式来塑造自己的行为,这样,研究者的预言似乎自动实现了。这种心理现象被命名为皮格马利翁效应或罗森塔尔效应。
罗森塔尔和雅克布森在概括自己的实验结果时指出:"教师所说的,她怎么说,何时说,她的温柔表达、姿态,甚至也许还有她的眼神,都可能传递给被选取的儿童。这种交往连同教学技术上可能的改进,都会有助于儿童自己对自己行为的期待,应改变自我观念,改变自己的动机以及认识方式和技能。
这种效应的实质,是由于信心、关心、激励等因素构成的期待心理所引起的人的思想行为的变化,朝着激励者期待的方向发展。多数心理学家认为,教师期望的自我预言效应确实存在,教师对学生的低期望则会使学生越来越差。
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[关键词] 家庭 教师 心理辅导
近年来,中小学生的学习负担问题引起了我国部门的重视,尤其是身为中学生,他们身心压力,紧张与焦虑问题已经引起广大教师和家长的很大的关注,因此教育部三令五申下文件,要求学校必须为中小学生减去额外的学习负担。虽然教育部的减负决策深受中小学生的欢迎,但从目前我国的制度来说,考试是选拔学生升入大学的重要手段,也就是说“独木桥”还是要走的,也是必走的,从这一点来说,学校和家长也很难给学生减负。面对成千上万的学生走在“独木桥”上的表现,我们做教师的做家长的就必须要清楚两个问题:一是学生的负担从何而来,是学习任务繁重还是心理厌倦学习?二是当学生真正的有身心压力时,和家长有没有办法为他们保驾护航,使他们用积极、乐观的心态克服学习的压力。就这两个问题,曾有人做过调查,对初中一、三年级的2000名学生进行了多种指标的测量,发现他们的学习负担主要来自心理负荷超载,即枯燥无味的学科任务不仅消耗他们的能量,更重要的是他们的情绪处于焦虑与应激状态,这就充分说明学生的心理负担比学习任务重,因此减负更多的要考虑学生的心理问题,身为教师,身为家长,只要看到了学生的心理压力的存在,就会通过努力为他们提供积极有效的帮助,使他们克服困难,达到理想的彼岸。
一、指导家长要有接受现实的心理准备
父母的心境,永远是孩子心灵的指南针,也是孩子这艘航船的舵。父母严肃而又庄重的面容,父母乐观积极的人生态度,父母接受现实面对现实的人生观,父母乐于生活、热爱生活的行为,父母正视挫折和失败的坚强的意识,都会使青少年得到同样的心境,同样的执着和乐观。父母应该在考试之前让孩子通过父母的心境感悟到:生命的要义在于过程而不在于结局如何。孩子已经经过了多年的努力,肯定会有收获。就像秋天来了,一定会带给我们结果。我们所需要的就是带着一颗平实的心,努力去收获。无论怎样,我们都会从中知道:新的一年里,我们应该如何努力,如何继续。岁月之舟依然前行,生命之水依旧流淌,这一切对于我们的一生只是一个小小的结点。所以当学生备考或临近、高考时,家长应该有“三颗心”。
(一)一颗是平常心
家长应该将“补偿心”、“超常心”和“内疚心”变成“平常心”。有些考生在备考时,往往自信不足,这和家长的压力有关,有些家长总是用自己孩子的短处比别人孩子的长处,其结果就是越比越使孩子没有自信心,所以家长不要做这种不合理的比较,应该用孩子今日的进步去比过去的不足,或者认识到通过努力成绩提高了。能够正确看待自己的孩子,不再向孩子提出过高的要求,要保持正常的期望心理,接受孩子的现实表现、现有能力、现有成绩,变高分要求为适当指标。
(二)一颗是平静心
家长应该开始心平气和对待孩子的成绩,能够像农民种庄稼一样,顺其自然,不再拔苗助长。当孩子成绩不能提升时,家长能够心如磐石,稳如泰山,平静地告诉孩子:一个人要赢得起,也要输得起,前进路上不光是 阳光雨露,还会遇到狂风暴雨,要准备承受失败。面对失败和困难,要勇于大声呼喊:“即使榜上无名,也一定脚下有路。”
(三)一颗是平稳心
家长应该站在世纪教育发展的高度,以学会求知、学会做事、学会合作、学会生存为航标,把教育的着眼点放在孩子的素质的全面发展上,变只求通过考试找前途到以平稳心态通过学习求生存、求发展。如果家长真正地能以自己的高屋建瓴,自己的宽宏大度来影响孩子,孩子不但能轻松快乐的参加考试,获得良好的成绩,而且可能会以立长志、发奋图强来回报家长。
二 、家长要善待备考的孩子
(一)还给学生自主权
中考、高考复习,是一种自主性很强的活动。有经验的教师往往会随着考试的临近而适当减少对学生的具体要求,给他们一定的自主学习时间。学校尚且如此,家长更要积极配合。因为考生是否愿意在家庭中延续学校的学习,要依他们自己对学习的把握规律程度和需要。如果家长不懂得这一点,在考生复习过程中过多地进行干涉,过分要求,无疑会给考生带来一种新的压力,使他们处于一种新的紧张状态,会产生被控制、被管教、被削夺自主权的厌烦心里。因此,我们建议家长不要强行安排考生的家庭学习。
(二)不要一厢情愿,下达指标
有些家长自认为给考生规定一定要考上什么学校、什么专业;一定要考多少分;一定要达到班里的前几名等等,是对考生的关爱、呵护、激励。殊不知,这种话多了非但激励不了考生,反而会给他们增添心理负担。有些家长喜欢以向孩子许愿的方式来激励孩子的学习,比如,你考多少分,我给你买自行车、或带你去旅游等,如果考不好就什么都没有,等等。如果家长的许愿许的不让孩子开心,就会成为干扰孩子学习的负面因素,所以建议家长最好还是多给考生讲些“宽心话”、鼓励的话。
(三)少唠叨,还考生一个安稳的心里环境
有些家长出于好心,对考生左叮咛右嘱咐,老是以一种不放心的口吻关照考生。尤其是越临近考试,唠叨就越频繁,越具体,使得本已经紧张、疲惫的考生如雪上加霜,心情更为烦躁,甚至还出现逆反心理。因此,家长要学会控制自己的情绪,注意有些话说的时间、地点、方式、口气和频率等等。这样可以保证考生心理空间比较安静和平稳。
(四)家庭氛围要轻松,不要搞一级备战。
很多的家长在考前为了照顾孩子,在家里不敢大声说话,不敢放,走路要无声,实际上是给孩子最大的心理压力了,应该如平日一样的自如,不能出现过热现象,免得给孩子增加额外负担和压力。
三 教师要对学生的学校生活进行调整,对自己的心理进行调适
(一)教师为学生最后的学校生活再添新内容
教师在考试即将临近的最后一个月中,要给学生的生活做适当的特殊安排,即教师要着力对学生的学习方法、日常生活和心境进行调节,使之处于最佳状态。
学习方法方面:课业复习有张有弛,零散和系统的内容、重点非重点、难点非难点、文科和理科的材、记忆和推理等不同性质的内容交叉进行,遵从感受,适当取舍尤为重要。
活动安排方面:打破三点一线的生活,尽管学习生活很紧张也要点缀生动有趣的新异的活动。改变学习——生活的唯一内容,家——教室——食堂,三点一线,每天相同的景物,相同的人,同样的事情的局面。从生理机制上看,单调的刺激容易造成大脑皮层的疲劳,降低大脑皮层的兴奋度,抑制过程增多,抑制消失缓慢。例如开展简短的家庭或教室美化活动,青少年的美的需要得到满足,并能体会到生活的美好,更能强习的动机。也可以开展低强度的体育比赛,风景优美路线的徒步,或者一天的野外踏青野餐等,也可以共同想象轻松的假期,美好的大学生活等。打破枯燥重复千篇一律的生活,激励个性,激发对生活的热爱之情。
心境方面培养任重而道远的心境。当一个少年为了远大的而又必能实现的目标而奋斗的时候,他就会有无穷的力量和无以泯灭的信心,家长和父母要创造一个这样遐想的世界,使之形成高远的心境,对青少年以积极的心态迎接考试具有不可估量的作用。
(二)教师要采取积极的期待心理鼓励学生
1968年,心理学家罗森塔尔和雅各布森借用古希腊神话中的典故作了一次所谓预测未来发展的实验。研究者在一所小学随机在各个班级抽取少生,故意告诉老师说,这是从一项测验里发现的天才学生,他们是最为有发展潜力的儿童,要求老师注意观察,但不要告诉学生本人。然而有趣的是,八个月后发现,这些学生的学习成绩真的比其他学生进步快,智商高,而未被取样的另一部分学生实际进步很少。十分明显,由研究者提供的假所引起的教师对学生的期望,产生了自我实现的预言。即一个人往往会复演出另一个人的期待。这种期待一方面对教师教学产生一定的倾向,采取一些偏袒措施,另一方面,这种期待会对那个学生产生心理影响,使他自己一定会成为出类拔萃学生的愿望加强,从而在心理上出现安慰和激励作用。也就是说,教师的期望或明或暗地传递给学生,学生也会按照期望的方式来塑造自己的行为,这样,研究者的预言似乎自动实现了。这种心理现象被命名为皮格马利翁效应或罗森塔尔效应。
罗森塔尔和雅克布森在概括自己的实验结果时指出:"教师所说的,她怎么说,何时说,她的温柔表达、姿态,甚至也许还有她的眼神,都可能传递给被选取的儿童。这种交往连同教学技术上可能的改进,都会有助于儿童自己对自己行为的期待,应改变自我观念,改变自己的动机以及认识方式和技能。
这种效应的实质,是由于信心、关心、激励等因素构成的期待心理所引起的人的思想行为的变化,朝着激励者期待的方向发展。多数心理学家认为,教师期望的自我预言效应确实存在,教师对学生的低期望则会使学生越来越差。
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