专家访谈_混合运动，效果出人意料

　所谓混搭，原是指潮流中的一种新时尚，即是把各种以往不可能出现在一起的风格、材质、色彩等元素搭配在一起，例如正式的和非正式的类别混搭，轻薄的和硬挺的材质混搭，艳丽的和低调的颜色混搭，将昂贵的和便宜的单品混搭，从而混合出了时装的多样化面貌，达到意想不到的丰富视觉效果，体现潮流品位。

　然而近些年，混搭之风也刮到了运动健身界，各种各样的运动混搭让运动更有趣更时尚也更有科学性。不少健身教练认为，时尚混搭，追求的是一种积极的生活态度;运动混搭也一样，显示了都市人别样的健身态度。

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　　注重混搭好健身之项目

　如今人们的健康意识普遍提高了，健身已不仅仅是件一件枯燥而单调的事情了。随着健身项目的日益增加，不少年青人甚至中人在参与健身活动时，十分注重多个项目的“混搭”，使得运动更加丰富而有趣。

　林女士坚持健身多年，以前她很喜欢游泳，后来林女士发现单一的游泳还达不到她想锻炼的效果。于是，一年多前，她又选择在一家健身中心，开始了她的瑜伽生活。

　此后，林女士逐步发现健身房里还有更多有趣的项目，比如肚皮舞、拉丁舞、普拉提，身体平衡……于是这半年来，她穿插着进行各项运动，虽然运动项目不少，但由于混塔得好，林女士穿梭其间，感觉健身效果棒极了。

　小张原来从事时尚，过去都是以练传统的器械为主，三年之后颇有成效，但慢慢的，他对器械失去了兴趣，因为感觉器械运动既枯燥又乏味。

　后来在教练的建议下他增加了操房里的街舞课，把感觉快乐轻松的街舞和器械搭配起来，从此他的健身运动不仅柔和了很多，还因为融入更新的元素而显得既丰富又有趣。当小张把这个透露给其他一些健身同伴，大伙尝试后也都有了新的感受。