明星健身经_小S美体法 性感度提升50分

　如何让脖子上没有，就是这个动作!起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除。看看自己是不是乌龟，赶快做这个运动吧。

　功效：修饰脖子侧边的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛。

　1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　2、以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。

　3、再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。

　4、以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。

　5、可重复多做，次数没有限制。

　注意事项：动作要缓慢，不要伤到颈椎。上述动作中并不包括头部后仰，因为后脑部位有许多重要的神经传导，不当的方式容易受伤，所以在所有的头颈动作中一定要避免后仰的方式。