明星健身经_辣妹张惠妹的瘦身妙方法

　第1步：听音乐。听一些抑制食欲的CD，比如一些大自然音乐的演奏，一边吃饭的肘候一边听这类的CD，就会不知觉地抑制食欲。

　第2步：冥想。冥想似乎同减肥毫无关系，不过想像自己越来越瘦，往往对潜意识的形成很有效，可以定一个偶像做"发愤目标"。

　第3步：香熏。香熏功效神奇，有的可减肥。

　第4步：穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识。

　第5步：转移视线。少吃些食物、少花些钱，用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。

　第6步：面对现实。要勇敢站在镜子前，告诉自己你已经很胖了，这样就会自觉减肥了。

　张惠妹这样做了，相当成功。你也可以。