健身FAQ_女性连上过多有氧课程好吗？

　健身房里，经常看到许多女性连上两堂动感单车课或两堂踏板操课，对减重来说，这样做好吗？

　答：尽量不要这样做，你可能会累垮自己。因为上过多的有氧运动课程，会使你过度疲劳，反而更容易造成运动伤害，除非你是经常进行训练的运动好手。建议你在上有氧课前或后，进行一些负重的力量练习。