健身FAQ_可以用普拉提代替传统的力量练习吗

　Q.可以用普拉提代替传统的力量练习吗

　A.不能一概而论，需要看你练习普拉提的类型。你的水平以及健身的目标等情况。对于初学者而言，只通过普拉提锻炼就完全能够达到发达肌肉的目的。不过，随着肌肉的不断增加，你必须增添一些负重练习。为了获得最佳的健身效果，最好将普拉提与力量练习结合起来。