健身FAQ_多久能练完瑜伽体位动作？

　需要多久可以练完瑜伽的体位动作?

　答：瑜伽大约有84000多种体位，无法用一定的时间去衡量，而且体位练习并不是瑜伽的目的和全部。瑜伽重在身心的和谐统一，它不仅是一种健身方法。而且是一种积极健康的生活方式。我们在选择体位动作时，不是越难越好，而是应该选择适合自己的动作，否则不但无益而且会伤害到自己。通常，我们每天只需要做几个体位练习，就可以达到相应的效果。