健身FAQ_柔韧性差能练瑜伽吗？

　我的柔韧性特别差，能练瑜伽吗

　答：没有任何问题。瑜伽练习是一个长期过程，所谓长期是指这个过程甚至可能是一个生命的过程。在这个过程中，练习者自我训练层次概念的确定非常重要：我们不是为了什么商业表演，而是为了自己进行瑜伽训练的。由于接触瑜伽时间长短，先天自身素质等因素，不是每个瑜伽练习者最终都可以完成瑜伽大师的表演动作的。在刚开始接触瑜伽的时候，建议你：量力而行，将姿势做到自身完成难度动作极限的80%就足够了。