塑身瑜伽_高温瑜珈的优点,缺点

　传统高温瑜伽违背了传统瑜伽原理，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的,空气不能流通。

　　 空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用。远红外高温瑜伽房克服以上缺点：是因为在原有的光波桑拿房、瑜伽练功房基础上安装远红外线辐射管,把练功房的温度提高到38-42℃左右,这样就能结合瑜伽、光波浴、高温桑拿的各项优点,空气可流通.特点：1、燃烧脂肪 2、排毒净身 3、美化肌肤 4、松弛身心 解除疲劳 5、理疗健身高温瑜伽的功效: 1、减磅（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着）。 2、燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。 3、增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。 4、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。 5、调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观。 6、促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。 7、刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽8、平衡饮食及调节内分泌。 9、通过调整压力而达到促进睡眠的作用。 10 促进血液循环。

（史一雄）