健身饮食_热姜水——家庭保健良药

　生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症

　自制热姜水：取2-3片带皮的鲜姜。切成末，入杯，用刚煮开的水冲泡，盖上杯盖，5分钟左右可饮用.或漱囚。用时以舒服不感觉太烫为好。

　：用热姜水代茶漱口.每日2-3次 6—9次溃疡面即可收敛.

　牙周炎：先用热姜水清石，然后用热姜水代茶饮用.每日1-2次，6次左右即可消除炎症。

　咽喉肿痛：用热姜水代茶漱口，每日早.晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2-3次，9次左右便可化解炎症，消除痛痒。

　：每日早.晚坚持用热姜水漱口1次.并每日代茶饮用数次.此法对保护牙齿，预防和治疗龋齿有效。

　偏：当发作时可用热姜水浸泡双手，大约15分钟左右，痛感就会减轻.甚至消失。

　：每天早，晚空腹各饮用热姜水1-2杯，可收到补气。提神之效.持续下来，对神经衰弱，头晕。烦躁等症具有良好疗效。

　醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精.在热姜水里加适量蜂蜜饮用，可缓解或消除酒醉。

　面部暗疮：用热姜水清洗面部，每天早，晚各1次，持续60天左右，暗疮会减轻或消失.此法对及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

　头皮屑：先用生姜轻轻擦头皮，再用热姜水清洗头发.可有效防治头皮屑.用热姜水洗头，还对有所疗效。

　腰肩疼痛：先在热姜水里加少许盐和醋 然后用毛巾浸水拧干.敷于患处，反复数次.此法能使肌肉由张变弛.舒筋活血，缓解疼痛。

　：每天睡眠前，先用热姜水清洗肛门周围.然后再饮用热姜水1至2杯.持续10天左右可见效。

　脚奥：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋.15分钟左右，抹干，拍上爽身粉可除臭。

　食道癌：坚持一日2次用热姜水代茶饮.可起到止痛.延长生命或缓解病情的什用.

　离血压：血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右.热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

　：每天早.晚坚持用热姜水漱口，并在每天临睡前饮用热姜水1杯，可促进血液循环.坊止动脉硬化.

　头痛：将双脚浸于热姜水中。水以能浸到踝骨为宜.浸泡时可在热姜水中加点盐，醋。并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒。头痛，咳嗽治疗效果显著。

　：取热姜水1杯，借助其热气熏眼，熏时睁开患眼，每次熏10-15分钟.每日熏2～3次，止痛消肿效果良好。