孕前准备十个步骤

第1步：确定要不要孩子 

　　首先和你的爱人取得一致意见。如果意见不一致，请说服他。如果说服难度很大，请下定决心，排除万难，继续说服他。必要时。可以搬请公婆之类的援兵。虽然公婆总是爱他们自己的儿子比爱你多，但在这个问题上，他们通常会和你站在一起。如果情况正好相反，是你的爱人在努力说服你要一个孩子，那你就答应他算了。反正他都一迭声答应以后挣钱养家是他，煮饭洗衣也是他。 

　　第2步：孕前的检查咨询 

　　如果确定要一个孩子，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。咨询内容需要涉及三个大的方面：你和爱人的家族遗传病史，你自己的身体情况以及与怀孕有关的医学知识。 

　　家族遗传病史包括：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；夫妻双方中一方的家族中若曾有遗传病或可疑的遗传病发生，怀孕前要进行咨询，怀孕后应请教医生，在适当的时机、采用适当的方法进行检查。

　　你的身体情况。 

　　你的身体，是宝宝生长的土壤。保证宝宝的健康，当然要首先检查土壤质量。 

　　你们还需要了解一些与怀孕有关的医学知识： 

　　1.先天子宫发育异常：女性常见的子宫发育异常有：双子宫、双角子宫等。这类女性的子宫可致早期流产、习惯性流产、早产等；还会在妊娠中发生子宫破裂、胎位异常、子宫扭转等。怀孕前可通过身体检查发现，医生会告诉你注意事项。 

　　2.与上一次怀孕时间的间隔：任何女性、无论任何原因，若两次怀孕的时间过于紧密，都不利于胎儿在宫内的健康成长；同时不利于子宫的修复与复原，从而影响孕妇的健康。 

　　3.Rh血型不合：当妈妈血型为Rh阴性，爸爸血型为Rh阳性时，分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体。初次怀孕对胎儿影响不大，分娩次数越多，胎儿、新生儿发病的可能性越大，因此，常在第二胎发病。此类血型不合病情中，可常见流产、死产，严重的会产生新生儿溶血性黄疸等。 

　　第3步:平衡你的孕前心理 

　　在医院里，聆听了医生如实告诉你的怀孕所将面临的各种可能出现局面,你开始有些担心了吗?而世界卫生组织抽检报告结果更显示，即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下，仍会有2%的胎儿出生后，出现某些方面的异常问题。 

这时，你会想到些什么？想要一个孩子的愿望并不如想象中美好，同时将面临巨大的责任：自己能否承受分娩时的痛苦；宝宝能否健康出世……  

　　第4步:开始接受必要的预防接种 

　　心理没问题了，我们要开始准备一个健康的身体。每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安，不受疾病的打扰。加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道。但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议有两种疫苗一定要打：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成严重的后果。  

（

　　第5步:解决肥胖问题 

　　如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。怀孕前过度肥胖的女性会因怀孕而使肥胖更为显著，并有可能合并妊娠高血压综合征等。同时，过度肥胖对生产不利，生产后体形恢复也相当困难。因此，计划怀孕的肥胖女性或已经怀孕的孕妇，务必注意在不影响孕妇健康和胎儿成长的前提下适当控制饮食。注意血压、体重等变化，避免异常的体重增加。 

　　第6步:把你心爱的宠物托付给亲友同时检查有没有弓形体等感染。 

　　第7步:停服避孕药，取出IUD 

　　使用宫内节育器（IUD）的女性如果准备怀孕，务必在计划怀孕前请医生将宫内节育器取出。有极少数的女性在使用宫内节育器时仍可能怀孕，如果您希望保留住孩子，此时不要试图取出节育器，因为可能会引起流产。可以等到分娩，因为，那时宫内节育器可以随着胎儿分娩时的胎盘一道排出。如为非计划妊娠，可以终止，因为有可能发生胎儿畸形。带环避孕者有发生宫外孕的可能，不可忽视。而怀孕前正使用口服避孕药的女性，在停药期间怀孕，虽然医生说你的宝宝不会受影响；但你的心理肯定会受影响。而在不知道已怀孕的情况下继续服用避孕药，有可能导致胎儿发生两性畸形。如果遇到这种情况，别琢磨了，马上去医院吧。 

　　第8步:开始运动 

　　慢跑、游泳、太极拳之类都是适合你将来孕期健康、生产顺利的体育运动。而且陪同你锻炼的丈夫还可以借此提高身体素质，确保精子质量。如此一举两得的好事儿，还不赶紧了，您呐！ 

　　第9步：戒烟戒酒 

　　如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。丈夫吸烟，不仅使自己身体受害，而且严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明：父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2.1%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。同时发现，停止吸烟半年后，精子可恢复正常。 

　　怀孕后，妻子处于被动吸烟状态，烟雾中的有害物质一氧化碳和二氧化碳等长期刺激呼吸系统，可导致妻子睡觉打鼾。打鼾使人缺氧，是呼吸系统疾病的诱因及先兆。时间一长，会引起孕妇患妊娠高血压综合症，严重者可以诱发子痫。烟草中的有毒物质尼古丁等可使子宫与胎盘的小血管收缩，使胎儿处于缺血缺氧的状态。也可使受精卵着床受阻，导致不孕。怀孕后，则易引起流产。烟草中的氰化物影响胎儿的生长发育，导致先天性心脏病、唇腭裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、一氧化碳会导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。所以如果希望怀孕，不论是丈夫还是妻子都应该早早戒烟，妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。

　　第10步:寻找最佳受孕时机 

　　最佳受孕季节，应选在五、六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。理想的受孕日，一般应安排在月经周期第14天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率最高。这有点玄，信不信还是看你自己吧。