坐月子药膳：健康又美味

新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。

　1、四神猪肝粥

　原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。

　　做法：

　先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。

　将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。

　将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

　　营养小秘密

　这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。