瘦身早餐DIY 美味享“瘦”

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　推荐您一款早餐搭配，享受美味，体会早餐带来的神奇传说！

　　鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉

　总热量：469卡

　　食材：低脂鲜奶240cc（95卡）

　空心菜100公克（24卡）

　白稀饭2碗（250卡）

　去皮鸡腿肉二两（100卡）

　蒜仁一粒

　调味料： DOP 橄榄油二匙（或特级橄榄油）、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许