减肥劲敌 胖瘦食谱榜中榜

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　忙忙碌碌工作了几个月之后，迎来的一个轻松愉快的假期，但是在你和朋友家人畅饮的时候，脑子里一定要绷紧“”这根弦，要不然就来我们这里先打个预防针吧。　

　食谱人气榜NO.1：减肥的大敌--吃多必胖的食物

　　第1名　巧克力饼干　

　　上榜原因：每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。

　　建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

　　第2名 巧克力棒

　　上榜原因：每天吃一条，热量约280卡，一年发胖13公斤。

　　建议：最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。