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作为ＯＦＦＩＣＥ中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？香浓美味，一杯在手，倍感精神。但是，你是否知道咖啡还与瘦身休戚相关？
办公室咖啡的最佳时间
＊午饭后３０分钟至１个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
＊下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
咖啡的要诀
＊不要加糖：
如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
＊热咖啡比冰咖啡有效
热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
＊浅度烘焙的咖啡最有效
烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
＊黑咖啡——咖啡的健康大使
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯１００克的黑咖啡只有２．５５千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
利尿：促进心血管循环。
美容：对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
调节血脂：低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己状态更佳。
抗癌：在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 |