你的减肥压强有多大

减肥福音书

　提起减肥，你就忍不住血压升高，一把鼻涕一把眼泪地向我倾诉你的减肥血泪史。为什么付出这么多，却没看到收获，苗条的身材仍然只是一个梦。

　I KNOW，你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。其实，瘦不下来的原因在于你的“心”。过大的压力使你难以放松，心事越来越重，身体也越来越重。

　现在开始，首先RELAX一下，放松心情才能为身体减压。过程不应该充满眼泪和痛苦，让我们以愉快的心情从新出发。

你的减肥压强有多大

减肥测试开始：你的减肥压力到底有多大？下面这个测试可以给你答案。

　1.常常会抱怨老天太不公平：世界上为什么有那么多窈窕美女，而我偏偏不是其中的一员？

　 YES NO

　2.办公室里最让我烦的就是那个家伙，她每次都比我吃的多很多，可身材却比我瘦很多。

　 YES NO

　3.我讨厌镜子里的自己。

　 YES NO

　4.我天天都在想，今天又吃得太多了。

　 YES NO

　5.天呀，我的大腿粗壮得像树干。

　 YES NO

　6.当我在别人面前吃那些使人发胖的食品时，会让我觉得丢人，良心难安。

　 YES NO

　7.我不喜欢别人从背后盯着我看，那样会让我担心：他在看什么呢，是不是已经注意到我的臀部线条太松！

　 YES NO

　8.我都快半年没游泳了，因为穿着游泳衣的我胖得像只小鸭子，这让我觉得难堪。

　 YES NO

　9.如果我一天没有做做运动或者进行其它的体育锻炼，我就会感觉很差。

　 YES NO

　10.天呀，我现在总是注意那些苗条美丽的女郎，我是不是个同性恋？

　 YES NO

　11.有不少食品，比如薯片、巧克力，每次吃它们我都会有一种强烈的罪恶感。

　 YES NO

　12.我现在面临的最大困扰就是我的体形。

　 YES NO

　13.每次我吃了过多的东西，或者热量高的食品，都会马上想到怎么把这些吃进去的卡路里用工作或者锻炼折腾掉。

　 YES NO

　14.我害怕浴室里的镜子，因为自己的裸体实在让人倒胃口。

　 YES NO

　15.吃了太多东西后，我有时会呕吐，或者吃泻药。

　 YES NO

　16.每天几乎都是这样开始的，刚刚起床我就默念：天灵灵，地灵灵，今天一定要少吃点。

　 YES NO