[孕妇]孕后抽筋

　柯大夫：

　我在怀孕后期，小腿经常抽筋，不知何故?

　肖读者：

　这通常是由于体内缺钙之故。怀孕后期，钙需要量大增：胎儿骨骼生长需要钙，孕妇将来哺乳也要钙。血钙降低，神经肌肉兴奋性增高，肌肉容易发生持续性收缩，这就是抽筋。尤其在久坐、疲劳、受寒和夜间睡眠时更易抽筋。

　发生小腿抽筋后可按摩局部、扳动足部、局部热敷。同时多吃含钙丰富的食品，如牛奶、大豆、豆制品、虾皮、蟹、海带、蛋等。还要多去户外晒太阳，以促使皮肤合成维生素D3，增进钙的吸收和利用。也可服钙片，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，如抽搐频繁，则需到医院进一步确诊。