变声期，莫忘让孩子护嗓
王轶凡读初中二年级，他的普通话很标准，一直是学校的广播员。不仅如此，学校里只要有大型的文艺演出活动，都让他担任节目主持人。可是最近几个月，他觉得自己的嗓子很容易疲劳，清亮的童音没有了，有时还发音不准甚至发一些怪音。在学校庆祝元旦的文艺汇演中，他和以前一样担任主持人。他情绪激昂，虽然尽力想主持好节目，可是他的嗓子就是不听使唤。面对自己低沉、沙哑的嗓音，他最后几乎是用尽了力气去吼叫。当节目主持到一半时，他竟然一句话也说不出来——失音了。
男孩子进入青春期后，由于受体内内分泌的刺激，第二性征便开始出现，如喉结增大、声音改变、长出胡须等。青春期出现嗓音变化的这一时期称为变声期。变声期是男性第二性征的重要标志之一。变声期一般在１４岁左右开始，最早１１岁，最晚１７岁，变声期一般持续一年左右，少数可持续１．５～２年。
儿童时期，喉部结构男女相仿，声带长短与厚薄均相似，发音都叫童声。男孩在变声期内，嗓音会出现一些异常变化，如音调不稳，容易走调，发音不能持久，有时甚至发怪音。变声期后，男孩子的喉部通道变得较宽大，声带变长、变厚，嗓音也会因此变得厚重、低沉、沙哑。
男孩在变声期注意合理用嗓和嗓音保健是非常重要的，否则会因用嗓不当造成永久性的嗓音损害。变声期内要注意节制用嗓，注意劳逸结合，以防嗓音疲劳和用嗓过度；另外，要远离烟、酒等不良刺激，忌食生、冷、酸、辣等刺激性食物。在变声期如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适时，应尽量少说话，同时可用润嗓药片。加强体育锻炼，增强体质，防止疾病对咽喉的侵袭也是护嗓的一个重要方面。
变声期遇上月经期少女尤要护嗓
小雪从小就在青少年宫学声乐、练嗓。功夫不负有心人，每次在全校和全区举办的各种校园小歌手大赛上，她总是名列前茅。最近，全市举办了一个中学生校园歌曲大奖赛，她本来不想去参加，可是妈妈却苦口婆心地劝她：“你学校的、全区的什么大奖都拿过了，要是这次拿市里的大奖，将来升高中可以加分，进重点高中就容易多了。”
不巧的是，就在参赛的前一天，她的例假来了。初赛时她发现自己的嗓子没有平时那么悦耳动听了，变得低沉、沙哑。好不容易过了初赛这一关，等到决赛时，她的嗓子发干，唱到高音区时甚至出现了破裂声，最后因嗓子疼得不得了而败下阵来。连话都不能说的她立即去医院检查，医生说她不该在月经期用嗓过度，她的声带充血、水肿，而且黏膜下还有出血点。
在许多人看来，似乎只有男孩才有变声期，其实，青春期女孩同样也有变声期，只不过其声音变化没有男孩子那么明显，容易被人忽视罢了。
女孩在变声期内同样要注意护嗓和嗓音保健。若不注意嗓音的保护，就会使声带充血和水肿，影响发声结构的正常发育，造成声音嘶哑，形成所谓的“沙喉咙”。
应该注意的是，女性在月经期内不能引吭高歌，否则容易引起声带出血、失音，造成嗓音沙哑，甚至造成难以弥补的嗓音损害。这是因为月经期性腺（卵巢）激素分泌发生变化，声带分泌物增多或充血水肿，使女性经期嗓音发生不同程度的变化。如出现音调变低、变小，说话也容易疲劳等。个别人在月经期嗓音反而较平日响亮，歌声比平时动听，这实际上是一种假象，因为月经期声带的充血水肿现象弥补了声带原来的闭合不良等不足之处。这时如果放声高歌，往往造成声带过度疲劳、黏膜下出血等，严重的还会说不出话来。
本文中的小雪，在变声期内本就应该注意节制用嗓，恰好这时又遇上月经期，歌唱大赛对她的嗓子来说，无异于雪上加霜。
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