食盐的摄入量

　　现代医学认为，成人每天摄入食盐６克比较合适。体力劳动者或高热天气时，出汗增多，可以适当增加。中国营养学会推荐国人钠的适宜摄入量，折算成盐，即成人每天吃盐不宜超过5．4克，14～17岁4．5克，11～13岁3．0克，7～10岁2．5克，4～6岁2．3克。