[美容食谱]美容养颜的芝麻糊

　   原料：黑芝麻50克、薏仁50克、糖少许。
   
    做法：
    1．黑芝麻、薏仁放入锅中微炒至香味出，关火；
    2．置冷后用咖啡研磨机研碎或用果汁机打碎，混合均匀；
    3．一次3汤匙置入碗中，加适量糖即可饮用。
   
    功效：黑芝麻能补中宜气、养五脏、利便、黑发，治疗皮肤干燥，也能凉血解毒、消肿。薏仁则能利湿清热，经常食用可有效改善各种皮肤过敏、发痒干裂，如脂漏性、异位皮肤炎、湿疹等皮肤疾病。
   
    营养成分：热量：373千卡，蛋白质：11.6克，脂肪：28克，糖类：22.7克。