[瑜伽教程]瑜伽基础体位：狮子第二式

　

 

功效：

1、  除了有狮子第一式的功效外，还使两腿、骨盆、躯干柔软。

2、  增加喉部的舌根的血液循环。

3、  帮助清除舌头上积累的粘液，消除口中有味，令人吐词发音更为清楚。

4、  补养和加强肝脏，调整胆汁的疏通，改善消化过程。

5、  消除尾骨疼痛，有助于复原错位的尾骨。