[瑜伽教程]练习瑜伽的注意事项

　

 

健康的身体，阳光般的生活，是我们都需要的

◇练习瑜伽前后一小时不宜沐浴
◇练习瑜伽须空腹，练习前2-3小时不应进食，也不宜大量喝水；练习后1小时内不宜进食， 也不应大量喝水

◇练习瑜伽时最好赤脚练习，身体上不应佩带饰物
◇大病初愈或手术不久的人不宜立即练习瑜伽，得到医生允许后方可练习
◇酒后不宜练习瑜伽