[减肥常识]减肥第一步:昭告天下我要减肥

　

     

减肥第一步:昭告天下我要减肥（配图：39 健康网）

       我以前有一个客户，她是一个受过极高的教育的人，有法学学位和MBA，在一家大公司任职。但她的体重却严重超标。吃饭基本上全靠快餐加糕点。虽然她花了很多钱找各种各样的瘦身办法，并且请我的公司帮助她，但效果一直不理想。在与她交谈的过程中，我发现她从来没有告诉她的亲戚和朋友她在健身和瘦身。她说她怕别人发现她在尝试又没有效果，那么她会很丢面子。为什么呢？因为她害怕失败，而又觉得自己肯定会失败，所以不愿让别人知道。所以她的努力都是在向失败靠近。很多人在开始健身的时候，都是预知自己会失败，坚持不长久，所以他们不会成功。当你的朋友和家人给你鼓励和压力的时候，他们其实是在帮助你达到你的目标。

      在以前你可能试过多种健身和饮食的办法但效果不甚满意。但这些不愉快的经历并不一定说明你这一项的努力会失败。抛弃那些负面的想法，你已经有了一个目标，你已下定决心，那么这一次就一定要成功。所以要争取一切可能的帮助，当你向你的朋友和家人公布的时候，你的自信心和决心会更加坚定，而他们的建议，督促和鼓励也可以使你的努力更持久。

      就像公司上市之前都要做宣传一样，你也要“上市”，你也要赢得别人的支持。虽然别人有时也会给你压力。但你那一次成功是没有压力的呢？你在上学争取好成绩或者考取好学校的时候有没有压力呢？你在工作中争取出人头地，得到提拔的时候有没有呢？当你开始你自己的公司的时候有没有压力呢？

       每一次你的成功背后都是有压力的。你以往都是在高压的情况下成功的，这次为什么不行呢？

        昭告天下你要减肥，在众目睽睽的重压下实施你的瘦身大计。有的时候，压力源于动力。

       精彩推荐： ·女性早餐吃麦片可变苗条            ·晚上狂吃也不胖的秘密

                 ·懒人如何有效减肥？                   ·不可思议的土豆减肥法

      专题推荐：  ·夏日减肥 七十二变                  · 瘦腿专家腿部减肥专题