[减肥食谱]海外美容食品流行情报Ⅱ

　

    她们充满活力，她们穿得讲究，她们坚持吃的品位，她们认为，补健康、补美丽才是食物的本分。想要与她们共进美食的男人切记：健康－美丽－美味，才是这群新派美女的饮食态度。

    钟情于营养补品

    维生素和营养补品在英国一直很流行，但最近热销的却是东方的食材。“大豆酱油”和从草药中榨出的青汁销路最好，可以让体内的毒素排出的“DETOX”系列也非常有人气。有些杂志还特别开设了美容食品的特辑，英国女人的美丽向健康进一步靠拢。

    英国流行的美容食物

    1．糙米：用糙米制成的饮料，可直接饮用。含有加快新陈代谢的维生素B群和食物纤维，作为美容食品是不可或缺的。

    2．坚果：100年前人们就喜欢饮用从坚果中榨出的油，它含有丰富的维生素B，可用热水冲开饮用，也可用作菜肴的调味料。

    3．氨基酸饮料：作为人体重要的营养和能量源，氨基酸备受推崇。各种氨基酸按效果的不同分类，加入到饮料中。按照诸如恢复体力等不同目的可灵活运用，十分方便。

    日式食品大行其道

    只要对健康有益就立即尝试，是美国女人的美容习惯。健康的日本食品在美国大热卖，茶以及大豆等食品出现在超市最抢眼的位置，人气甚旺。

    美国流行的美容食物

    1．酸乳酪：即使在时间相当紧张的早晨，可速食、易消化的酸乳酪，也一定会被你作为一项有效的美肤策略而长期坚持。

    2．花生酱：一天一次，一次一勺的花生酱，对健康有益，是冰箱内的必备食物。

    3．草药茶：中世纪美女的爱用品，有消除疲劳的作用。

    4．BIO：是纯正有机品牌的标志。看到BIO的商标，就证明这是无农药的健康食品。

    美容食品潮流聚集地

    在日本，每年都有各种各样的美容食品成为人们谈论的话题。为了对抗疲劳不堪、身心乏力等身体不适，以及过敏症、皮肤病等麻烦，日本女人与健康食品结成了美丽同盟，她们的经验很值得借鉴。

    日本流行的美容食物

    1．激素类食品：最近，调节女性激素效果的补品越来越热。这种调节激素的营养素是从“豆乳“、“黄豆粉”以及“亚麻籽”等天然食物中提取的，它可以综合调节女性的身体状况。

    2．美肤用中药：中医不仅关注身体的健康，对保护女性的皮肤也十分注意。老人斑、雀斑、皮肢干裂等都可用家庭疗法治疗。

    3．红茶蘑菇：把蘑菇的菌体浸泡在红茶中，加入砂糖进行培养。饮用这种营养液不仅有益健康，据说对减肥以及祛除老人斑都相当有效。

    4．乌龙茶：在健康茶热潮中，乌龙茶一下子风靡起来，人们认为长期坚持饮用乌龙茶可以减肥。

    5．机能性食品：食用后可以让自己的身体活化的高科技食品。在女性眼中，含有铁、钙、食物纤维的食品最受青睐。

    6．矿泉水：可以有效促进新陈代谢、健美皮肤，这些功效作为典型的美容法被推介。

    7．青汁：是将黄绿色野菜磨碎榨成汁，有很好的排毒功效。出售青汁的商亭，成为很多日本女性光顾的场所。

    8．红酒：含有POLYPHENOL的抗酸化成分，可以预防肌肤的老化。

    9．石榴：因含有一种女性激素而备爱关注，可以淡化老年斑，使皮肤漂亮，据说对于女性美容效果相当明显。

    10．胡萝卜汁：有1／3的胡萝卜素转移到榨汁中。人们普遍认为胡萝卜素对于美肤是不可或缺的，所以有着相当稳定的人气。

    11．绿茶：是效果稳定的健康食品，长期饮用还有固齿及杀灭口腔细菌的功效。

    12．胡麻：含有硒、维生素等物质，作为预防衰老的食品而被广泛关注。