如何消除学习疲劳 莘莘学子们经常因为长时间看书学习或睡眠不足而头晕脑疼，不过不用着急，如果头疼，你以用拇指尖按揉头部两侧的太阳穴，或按揉两侧耳根后骨突出的下部凹陷处。如果感到头昏，在后脑勺发际边的正中及中线两侧的两指宽处，至后颈部颈椎骨下部高骨处和旁边两指宽的位置，分别用力揉捏，并以手握半拳，用手指经叩至5至15分钟，症状便会逐渐消退。（摘自《健康人报》） 上一篇：砸碎自卑清除人生路障 下一篇：运动心理效应、心理健康和心理卫生