无聊时可测量宫高看胎儿发育情况，打发时间

怀孕之后胎儿的大小跟孕妇的宫高关系非常密切，所以测量宫高也是孕妇产检必不可少的，从宫高的增长情况可以推断妊娠期和胎儿发育情况。

准妈妈们无聊的时候、没事的时候，可以测量测量，是一件很有趣的事情哦，准妈妈们可以通过宫高看看胎儿发育情况如何，权当打发时间好了。

测量的方法是这样：

1、准妈妈们在测量前必须把尿排干净，然后平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离，（沿着你的肚脐往下摸，触到的第一个骨性标志就是耻骨联合上缘了），如图：

2、从孕20周开始，每4周就应测量1次；到了孕28-35周每2周测量1次；孕36周后每周测量1次。

3、测量的结果可以画在妊娠图上，方便观察胎儿发育与孕周是否相符。

宫高的标准范围

孕20周:16-20.5CM;

孕21周:17-21.5CM;

孕22周:18-22.5CM;

孕23周:19-23.5CM;

孕24周:20-24.5CM;

孕25周:21-25.5CM;

孕26周:21.5-26.5CM;

孕27周:22.5-27.5CM;

孕28周:23-28.5CM;

孕29周:23.5-29.5CM;

孕30周:24-30.5CM;

孕31周:25-31.5CM;

孕32周:26-32.5CM;

孕33周:27-33.5CM;

孕34周:27.5-34.5CM;

孕35周:28.5-35.5CM;

孕36周:29-36.5CM;

孕37周:29.5-37.5CM;

孕38周:30.5-38.5CM;

孕39周:31-38.5CM;

孕40周:32-38.5CM。