谣言粉碎机：宝宝多吃DHA会变聪明？

灿妈有一次听崔玉涛医生讲过，胎儿和婴儿大脑和视网膜发育过程中需要DHA，DHA有助于胎儿和婴儿大脑发育，对于成人而言DHA还有抗炎作用。DHA虽然非常重要，但需求量却很少。另外，DHA属于长链多不饱和脂肪酸，属于脂肪，不是“特殊”营养素。如果摄入过多，人体会将其作为能量消耗掉，绝对不会出现DHA摄入越多孩子越聪明。哦买噶的，有商家想要打我了。

一般母乳喂养的宝宝，可以直接从母乳中获取DHA，非母乳喂养或者断奶后的宝宝，才需要按情况补充藻类DHA，而不是补充鱼油类DHA。

鱼油和藻类DHA都是DHA补充剂，给宝宝补充要选择藻类DHA，鱼油属于含DHA产品，而藻类属于相对纯的DHA产品。鱼油中含有EPA，一种具有扩张血管，抑制凝血作用的长链不饱和脂肪酸，对老年人非常有益，但对婴幼儿不仅不利，而且有可能造成出血等问题。

过去还真不知道，至从看了崔玉涛的文章后才明白了，看来还不能乱买DHA啊。要给宝宝补充DHA，母乳妈妈要多吃鱼，只有妈妈多吃鱼，乳汁中才会有更多的DHA。