宝宝的第一口辅食 ，这样吃好吃又营养

宝宝的营养是妈妈们最担心的问题，可是随着宝宝的成长，奶粉好像已经不能满足宝宝的日常营养需要呢，这个时候，我们就需要考虑给宝宝适当的添加一些辅食来补充营养，可是对于琳琅满目的辅食，我们到底该如何选择？下面就让小编来告诉你吧！

辅食的添加原则

通常6个月大的宝宝就需要添加辅食了，在初期，我们最好一次只喂一种辅食，让宝宝有一个适应的过程，而且宝宝如果不小心发生过敏反应，我们也能马上找到过敏“元凶”，一般情况下，一种辅食在添加了4天左右，如果宝宝很适应，我们就可以接着喂养，并且开始选择添加另一种辅食了。

辅食的添加标准

1、在宝宝的成长阶段，需要许多营养的补充，可是我们不能一蹴而就，应该分阶段，分层次的添加，而铁作为人体必需的微量营养素，参与DNA和血红蛋白的合成以及能量代谢等重要生理过程，小宝宝如果在胎儿期间没有从妈妈那里获得足够的铁元素，且辅食添加中也没有补充足量的铁元素，就很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。而缺铁性贫血损害婴幼儿的免疫能力，影响体格发育，智能发育，所以，补铁对于宝宝来说至关重要，添加的辅食中应该尽量选择铁元素含量高的辅食。

2、由于人种和饮食的不同，中国妈妈的母乳中所含的维生素A、D较少，这在一定程度上就会减少宝宝对维生素D的吸收，而维生素D它是维持钙和磷的正常代谢的重要元素，促进骨骼的正常发育。如果缺少维生素D，易使宝宝乳牙萌出过迟，个头相对矮小，严重的还会患上佝偻病，并使宝宝的免疫力变得低下。因此，维生素D对于宝宝发育的重要作用是不容置疑的。维生素D含量高的辅食也就是妈妈们选择的标准之一。

需要注意的是，添加辅食只是给宝宝补充营养的一种辅助手段，妈妈们还是应该把重点放在母乳喂养上，毕竟这才是宝宝最需要也是最直接的补充方式，并且在添加辅食的过程中，我们应当根据宝宝的实际年龄，吸收程度，需求程度去添加。不能盲目的给宝宝添加辅食，每次添加也不要过量，循序渐进有规则的添加，才能让宝宝更好的成长。