打破冬季难长高的难题 帮宝宝个头再蹿一蹿

“冬储春发”被认为是生长发育的一个自然规律，经过一个冬季能量的储备，春季孩子的身高将迎来快速拔高的季节，但意味着在冬季就很难长高了？

睡眠充足是关键

充足的睡眠是让宝宝在秋冬季节长高的“小秘诀”。机体分泌的生长激素是促使宝宝长高的重要“动力”物质，科学研究表明，生长激素在睡觉时分泌最多。而幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。

钙质补充是根本

钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼和牙齿等的发育具有重要的作用，因此钙质的补充是宝宝长高的关键。无论是哪个阶段的宝宝，及时补充钙质都是很有必要的。建议各位妈妈们采用混合喂养的方式进行补钙，借助于母乳，同时从高钙质的奶粉中让宝宝获取营养。像有的奶粉，因其高钙的特点而受到广大妈妈们的欢迎。含钙量高的食物，能及时为宝宝补钙，增强宝宝免疫力。

多晒太阳很有必要

钙的吸收必须要有维生素D的参与，如果体内缺乏维生素D，肠道吸收钙剂的效果就没那么理想了。而晒太阳可以很好地补充维生素D，促进宝宝对钙的吸收。所以即使是在冬季，妈妈们也应该经常带宝宝出去晒晒太阳，及时补充维生素D。