好好坐月子可以调养产妇体质 绝对值得

曾听妈咪和我说，家人觉得外国名人都没做月子，产后恢复的很快，也要比照办理，产后不给做月子，小编听了觉得这是一个大错，一定要好好的来讲一个正确的观念，就是准妈咪产后做月子很重要。用一个月的月子钱，转换产妇的体质，好的身体，这绝对是值得投资的一件事。因为女人一生有三个转换体质的好时期，分别是青春期、怀孕坐月子及更年期，因此女人产后6个月是调理体质的黄金期，在这个时候调理的效果，远胜于人生的其他时期，调理得宜，体质会跟着改善，甚至比产前更好，如不怕冷、不容易生病，所以不但要做月子，更要好好坐月子。那要如何好好坐月子，可以朝着下列几个方向做起:

一、月子装备要齐全

生完孩子之后，妈妈的身体经过了分娩的出血与疼痛，身体虚弱，很容易受到寒气的侵袭，如果着凉了，就很容易落下病根，特别是腰酸背痛，尤其是现在天气越来越冷，在室内也要穿棉质保暖的长衣长裤，

【推薦单品】纯天然彩棉月子服，吸汗透气，可调节松紧带，跟着妈咪的身形调整，不紧绷，不累痕，精緻的圆形领口，让新妈妈舒适的穿着。

【推薦单品】南极人纯棉月子服，优质精梳棉，舒适亲肤，安全健康，多款多色可选，有小熊图案，清新纯色，圆点图案，陪伴产妇舒适度过秋天。

【推薦单品】美丽花纹月子服 , 精美包边领口设计，美丽的印花图案，时尚好看，宽大袖口，天蓝色 、粉红色两色可选，展现妈咪的甜美清新。

【推薦单品】精梳全棉月子服，触感柔滑，简单大方的设计，可以当做哺乳衣，可爱图案与明朗的色调，带给妈咪好心情。

妈咪产后汗液变多，俗称“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，是身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分，是正常的生理现象， 因此排汗透气的服装是最好选择，穿月子袜，让手脚保持温暖，以防寒气的入侵。

【推薦单品】艾若茵月子袜，纯棉材质，吸湿透气，不起球，防静电，宽松加厚袜子，不勒脚，保护妈咪脚部，避免受潮与受寒。

月子期如要外出，务必带着月子帽，遮住耳朵，

【推薦单品】纯棉月子帽，柔软手感好，防风防暖，粉、黄两色可选，蕾丝装饰，好看实用的帽子。

如果有想要洗头的需要，现在有特制的月子期洗头帽，不用水冲洗，可以除菌，抑臭，让妈咪在坐月子期间也能有清爽舒适的头发。

【推薦单品】米苏塔干洗帽，可以除菌，抑臭，消除头发污垢，护发功能，直接用月子帽覆盖头发，按摩头皮，让妈咪不冲水也能有清爽舒适的头发。

产妇脚的保暖也很重要，要能包覆脚部，避免透风，要保暖，不要穿硬的鞋子，以舒适为要，所以最好选择能包住脚后跟的月子鞋。

【推薦单品】秋冬季保暖月子鞋，防水防滑，可选择皮质或羽絨款，多色可选，波点时尚，内里长毛絨，温暖妈咪的脚，舒适又好看的鞋。

二、孕妇枕

要准备喂奶要用专用的孕妇枕，让身体有支撑，可以舒服的躺在床上喂奶，保护腰椎，宝宝喂完奶后也有个角度躺着，不致于呛奶。

【推薦单品】加大U型孕妇枕，多款多色，妈咪可依自己的喜好选择，100%精梳棉制成，天然不过敏，三维环保棉，舒适性佳，可固定左侧睡姿，又可做靠背枕，促进血液循环，减少腰部酸痛，缓解腿部疲劳，预防抽筋，让准妈咪全方面放松减压的好物。

三、适当使用收腹带

孕期妈咪的子官为了适应逐渐长大的孩子，所以要撑大，所以生产后要借用收腹带将子宫调整到原来的位置，对于产妇身体与身形的调整很重要，是月子恢复体态的重要好物。

【推薦单品】瑞恩多比产后塑身收腹带，束身收腹，帮助产妇恢复身材，此款收腹带无添加剂、荧光剂，是医用全棉纱布面料，为产后孕妈月子里专用的收腹带，面料舒适，不僵硬，剖腹产、顺产皆可使用，并且有助于剖腹产伤口的愈合，是产后孕妈的最佳选择。

四、以月子油烹调月子餐

在台湾多用茶油烹调月子餐，坐月子时会以茶油料理食物，称茶油为“月子宝”。 功效是使产后妊娠纹减少，不发胖，增加母体免疫力机能，从而提高母乳量，有益于胎儿的正常发育。产妇坐月子吃茶油，就不怕风吹对身体恢复很有帮助。

【推薦单品】纯山茶油，坐月子时会以茶油料理食物，可以让产妇的身体受到滋养，产妇坐月子吃茶油，就不怕风吹对身体恢复很有帮助。

五、准备月子牙刷

由于生育后内分泌的变化，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题，所以必需将口腔刷干净。月子牙刷要选择柔软的，舒适好刷，而且不会伤害牙齿。

【推薦单品】美国原装进口月子一次性牙刷，医用优质材质，安全无毒，环保安心，纸轴握柄，海棉刷头内含牙膏，30支一个月份，保持产妇口腔清洁，做好月子期的护理。

六、家人后援很重要

给亲爱的老婆或家人一个好的月子，坐月子是老天赐给女人改变体质的好机会，用一个月的时间换以后的好身体，能够好好的照顾宝宝，绝对值得。