宝宝不好好吃饭？那是你没用这3招……

宝贝不爱吃饭，全家跟着着急，哄着吃、追着喂是常用的手段，其实每个宝贝不爱吃饭背后都是有原因的，只是宝贝不懂也不会用语言来表达，造成家长们搞不懂宝贝不吃饭到底是为什么。

宝贝不爱吃饭分为三类

1.长时间不爱吃饭

这一类宝贝大多已经持续3～5个月，甚至更长的时间不爱吃饭。主要表现在：

想吃什么就给什么

宝贝想吃什么就给什么，喜欢吃什么就给做什么，导致宝贝对食物越来越挑剔，出现偏食现象。

零食不离口

很多年轻父母为了宝贝不哭，自己能轻松点，常常让宝贝零食不离口，随时准备着，最终的结果就是导致宝贝零食不离口，到该吃饭的时候就不吃了。

家长包喂

长期给宝贝喂食，不管哪种理由，都剥夺了宝贝自我寻找食物的权利，从而出现爱含饭，不好好吃饭的现象。

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食物不可口

总给宝贝吃比较简单单一的食物，时间一长对其味道腻了，所以出现不爱吃饭，从而导致某些营养缺乏，也会出现偏食厌食现象。

边吃边玩

影响对食物的咀嚼和消化，也影响脾脏对营养物质的转运，很容易出现因脾胃不和而造成厌食现象。

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2.近段时间不爱吃饭

宝贝出现近几天、十几天或者1个月不爱吃饭的现象，大多由于宝贝之前有过生病。生病期间食欲不佳、消化能力下降等因素造成机体严重受损，而生病后期饮食没有很好的调理，盲目给宝贝补充营养，反而易造成脾胃不和，导致宝贝食欲低下，不爱吃饭。

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3.突然不爱吃饭

宝贝昨天或者前两天都吃饭好好的，突然出现不爱吃饭了。这种情况下的不爱吃饭通常是宝贝积食造成的。积食通常还与感冒、腹泻同时出现，严重时可出现上吐下泻、发烧等症状。所以，当宝贝突然出现不爱吃饭时，家长要注意观察宝贝的情况，是否有积食现象。

宝贝不爱吃饭，调理脾胃是重点

不管宝贝是哪一种情况导致的食欲低下、不爱吃饭都与宝贝消化系统发育不完善、消化能力差、胃虚弱有关。所以，当宝贝出现不爱吃饭的时候，调理脾胃很重要，天然食物中，粗杂粮含有调理脾胃，增强宝贝的消化能力和营养物质的转运能力。

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好的饮食习惯成就好胃口

合理安排宝贝的食物

① 按月龄选对食物

注意一天内食物的安排，从一天一次辅食到以普通食物为主，无论是喂奶还是给予辅食，都要做到定时给，让宝贝养成良好的饮食习惯。

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② 零食要在合适的时间吃

要注意选择好的零食，在合适的时间给宝贝吃。

③ 归还宝贝寻找食物的权利

宝贝1岁左右就可以锻炼宝贝自己吃饭的能力，让宝贝通过食物、通过吃来了解世界，激发宝贝的想象能力，让宝贝变得更聪明。家长一定要将寻找食物的这一权利归还给宝贝。

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