不做小腹婆，跟腹部脂肪说拜拜

你是赫赫有名称霸一方的“小腹婆”么？不知你日益显露的财产会不会有人惦记着呢？还是觉得这是一个累赘，反正小编是很不情愿做小腹婆的，因为小编喜欢淡泊名利，自然朴实最好，如果是做这个“小富婆”还是很乐意的呢，不过话说回来，对于经常做仰卧起坐但小腹还是有三层肥肉的妹子们来说，这应该不是什么高兴的事儿吧！此时有没有想过你应该在你的饮食方面检讨一下呢？想要吃出平坦小腹，10种食物送给你。

【杏仁】

想要瘦小腹一般都会选择含有大量膳食纤维的食物，还有足够的蛋白质，美味的杏仁具含有丰富的蛋白和抗氧化剂以及维生素，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。

【黑豆浆 】

精选优质的黑豆打磨制成的豆浆粉，不仅是你平时早餐或者加餐的最佳选择，也是瘦腹的食物哟，热量低，富含的蛋白质和含抗物化物、纤维都是瘦腹必备的物质，而且用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。

【山东红富士苹果 】

很多人并没有吃多少但是小腹就是很容易突出，因为肠胃中的食物没来得及消化排出，所以就会堆积在体内，而苹果含有丰富的果胶，可以促进肠胃消化，缓解便秘。

【酸奶】

酸奶绝对是你想要拥有平坦小腹的绝佳利器，大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。

【全麦面包】

真的想要消灭肚子上讨厌的赘肉，就绝对不能忽视全麦食物的惊人效应，因为含有丰富的粗纤维和小麦麸皮，不仅饱腹感强，还大大降低了热量，最主要的是完全没有担心吃了会长肉肉的负担。

【蜜橘】

酸酸甜甜的蜜橘不仅是解油腻的好食物，也是开胃助消化必备的呢，蜜橘含有丰富的维他命C有助于体脂肪的分解和代谢，可以加速把讨厌的脂肪从体内排出，也可以抑制体脂肪的堆积储存。

【葡萄柚】

减肥者福音的葡萄柚，一直都是很多人必备的，中等大小的一个，足以让你有强烈的饱腹感，同样含有丰富的维生素C，每天只需要一个对消去肚肚上的那圈肉是大有帮助的。

【100%极苦无糖黑巧克力】

你没有看错，一向是减肥者的大敌巧克力竟然可以帮助消小腹！不要惊讶哟，只要你没有那么嘴馋或者你能忍受这苦味多吃，那么都是不会长肉肉的，因为黑巧克力中的含有大量的苯乙胺，吃过以后食欲降低，并具有提高新陈代谢的作用。

【蓝莓果干】

浆果中的冠军蓝莓也是很多瘦身人士所喜欢的哟，不仅是作为减肥的好帮手，它也是作为瘦小腹的代表呢，不但含有丰富维他命C等，能让肌肤维持年轻和活力，而且莓果中的抗氧化素能增加血液中的含氧量，使你增加燃烧热量的效率！

【墨西哥进口牛油果】

被很多厌弃的牛油果同样是很多人爱不释手的美食，虽然刚开始的时候味道会让人接受不了，但是只要习惯了，那绝对是一道美味，牛油果含有的都是不饱和脂肪酸，可以很好的避免体脂肪储存和堆积在腰围。