经期护肤完全指南，让你轻松养出美人肌

每月到访的“好朋友”带来的痛经、心情烦躁这些都不是事儿！更重要的是“好朋友”的到来，会使我们脸部肌肤变差，皮肤油腻、长下巴痘、黑眼圈、长斑、皮肤暗哑……如何应对这些烦人的问题，让我们在经期依旧美丽如初?经期护肤是一个很关键的时期，下面，小编推荐不可不知的经期护肤指南!

【经期护肤指南——皮肤油腻篇】

【洁面要彻底】

经期前和经期中，由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以MM们一定要注意肌肤的清洁，早晚要用洗面奶彻底清洁干净，疏通毛孔。

———————————-

洁面推荐：

▼01.珍珠美人 珍珠雪花莹肌洁面乳

推荐理由：采用珍珠粉和蜂蜜萃取精华，融合氨基酸与透明质酸成分，绽放鲜活美白精粹，为肌肤导入源源不绝的美白保湿活能量，改善肤色，令干燥、暗哑的肌肤重现鲜活白皙，粉嫩动人。性质温和，泡沫轻盈细滑，深层去除面部污垢、多余油脂及残余彩妆，洗后肌肤倍感鲜活透白，清透无负担。任何肤质适用。

▼02.静芙 水感保湿洁面乳

推荐理由：这款洁面乳，非常温和，保湿能力强，清洁得十分干净，洗完脸十分清爽，感觉好像把毛孔里的脏东西都洗干净那样舒服，还带有淡淡的香味。适合干燥季节肌肤非常敏感时使用，质地柔软用起来不刺激让人非常放心，使用后能让皮肤洁净清爽，毛孔的污垢能有效清洗，充满光泽，这款洗面奶的清洁功效还是比较强的。

———————————-

【控油保湿】

经期肌肤出油比较多，但是MM们千万别一味地控油，早晚洁面后，还要用保湿补水护肤品为肌肤提供水分。但是要注意护肤品一定要用清爽型的，才不会导致肌肤越擦越油。

———————————-

保湿推荐：

▼01.自然堂 纯粹滋润冰肌水

推荐理由：全天然萃取精华，瞬间为肌肤补水，加强肌肤天然保护膜；温和清理皮层，促进肌肤自我更新；长久保湿，不含酒精，无刺激。吸收快、保湿效果好、味道温和不刺鼻。同时具有美白效果，有助于提亮肤色。

▼02.静芙 苿莉花保湿精华水

推荐理由：这款精华水，温和的天然植物配方给敏感肌肤呵护关怀，有效舒缓干燥或敏感现象，不会刺激皮肤，用起来放心。 对色斑、痘印、缩小毛孔有明显的效果，是一款很适合敏感肤质和所有肤质使用的保湿爽肤水。补水效果很好，达到二次清洁的作用，而且还能保湿和抗衰老，用完之后感觉皮肤水嫩嫩的。很赞！

▼03.珍珠美人 珍珠荷津雪肌柔肤水

推荐理由：这款珍珠荷津雪肌柔肤水，外表质感不错。质地是粘稠性液体，但也不会给你很浓的感觉，保湿效果很好。抗敏平衡、保湿功效很好，感觉不错，气味比较清新，效果还是可以看见，擦在脸上很舒服，保湿，吸收也快。补充肌肤水分、赋予肌肤青春活力改善皮肤暗沉、还原明亮水嫩肌肤。提取多种植物和矿物成分，给肌肤循环能量，提高肌肤储水能力，恢复活力。适合年轻肌肤使用，性价比也非常高。

———————————-

【补水面膜】

经期皮肤出油过多，肌肤会更容易缺水，所以趁经期的时候，选择一片补水面膜，倒是个不错的选择，这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。不仅可以补充肌肤丢失的水分，还可以控制油脂的分泌。

———————————-

面膜推荐：

▼01.京润珍珠 珍珠粉美白补水面膜

推荐理由：首先，面膜剪裁不错，比较贴合脸型。其次，吸收效果也不错，每次贴完脸很嫩。闻起来味道不错，质地也挺清爽的不粘腻，用后能为肌肤补充水份，养分与精华渗透进皮肤里面去，能令肌肤焕发透白亮采。因为是纯棉布面膜嘛，自然质地有点厚。但丰润细腻的质感，触肤一刻即融化于指尖，温柔包裹住肌肤。将产品厚厚涂抹于面部皮肤，10分钟后，可以湿润的棉片拭去或水洗干净。一个月后皮肤明显水润、白皙、平滑、有弹性了！很不错的一款面膜！

▼02.俪兰 蛇毒挂耳塑脸面膜贴

推荐理由：专为中国女性脸型设计，全新弹性拉伸材质，紧密贴合每寸肌肤，提升紧致肌肤。高科技生物发酵技术，有效保留蛇毒原生功效，全力对抗多重岁月初痕;促进纤维原细胞生成，使肌肤充盈丰润，重获年轻质感。面膜纸的质地和剪裁基本能贴合多种脸型，加一点点的弹力能更好的裹住面部，小小的压力能让精华更好的吸收进去，用完后肤色的提亮和紧致效果明显。并加强脸部循环，让干燥松弛的肌肤瞬间回复紧致，脸会立即变瘦！

▼03.珍珠美人 珍珠人参雪花面膜

推荐理由：面膜采用三层构造，具有较高的黏附力的黑色面膜，有助肌肤吸收精华成分。低刺激配方，使用爽肤水后敷在脸部，15 分钟后摘掉面膜, 轻轻拍打让肌肤充分吸收精华成分。它的精华液特别多，而且特别温和，敷上后就觉得肌肤在大口喝水，用后的肌肤弹弹的，水分充盈。精华液不会薰眼睛，边敷边看美剧，真是太幸福了。

———————————-

【尽量少化妆】

经期的肌肤出油过多，而且容易过敏，所以使用彩妆产品，可能会堵塞毛孔，还会刺激肌肤，导致肌肤出现过敏现象哦。所以MM们经期要尽量少化妆，一定不能化浓妆。 如果非得化妆，化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择哦。

———————————-

推荐单品：

▼01.珍珠美人 珍珠雪花BB霜

推荐理由：这款珍珠雪花BB霜，专为偏干性皮肤设计，极易推开，瞬间融入肌肤，贴合自然肤色，使肤色均匀健康，无油腻感。 遮瑕同时立即保湿，妆效持久不暗沉，敏感肌肤可使用的皮肤医学BB霜。持久保湿，肌肤水润舒适，有效预防紫外线引起的色斑、细纹及其他损伤。 使用后，明显淡化肌肤瑕疵，肤色持久白皙，散发健康光泽。

▼02.静芙 焕彩无瑕精致修颜BB霜

推荐理由：这是一款专为高清数码镜头下而设计的无痕粉底。能够像数码修片一样使肌肤呈现无瑕、自然的妆感。高遮盖力，涂抹间瑕疵尽数隐形！有效覆盖皮肤瑕疵，并能持久保持妆效，时刻呈现无瑕好肤质。

▼03.自然堂 雪润皙白轻透无瑕修颜霜

推荐理由：这款雪润皙白轻透无瑕修颜霜，运用水凝转化科技，将大量超微细水分子锁在水凝珠内，在与肌肤接触按摩瞬间快速液化为水分子，迅速渗透吸收不黏腻，并在表面瞬间形成保水薄膜，维持长时间妆感水感润泽，终结干裂妆感。添加微亮分子提亮肌肤，珍珠般的光泽给予肌肤自然妆容。搽上去会有哑光感，十分地自然有光泽。你会发现皮肤变细变嫩了，而且护肤、保湿、粉底一步到位，非常适合时间紧迫的上班族。在肤色变漂亮的同时你也会看到肤质也在不断地变好哦。

———————————-

【经期护肤指南——下巴长痘篇】

【注意饮食清淡】

很多MM都会经期长痘，尤其是下巴区，甚至严重的会长那种大红疙瘩。所以经期千万别吃辛辣、油炸的食品哦，因为这时肌肤的抵抗力是很差的，吃这些垃圾食品会容易导致肌肤长痘痘，所以经期饮食要清淡。

———————————-

【局部去角质】

经期油脂分泌过多会使毛孔堵塞，从而产生痘痘，所以局部去角质十分重要。在经期，肌肤也会变得更脆弱，因此只需要在局部去一次角质。尤其是下巴、T区更是要特别留意!

———————————-

去角质推荐：

▼俪兰 氨基酸草本去角质啫喱

推荐理由：使用时感觉温暖舒适，有助清除积聚于毛孔内的污垢及过多油脂。蕴含微细颗粒及净化粒子，达成深层清洁的作用，还不会堵塞毛孔。自动暖化的磨砂啫喱能深入净化肌肤，张开闭塞的毛孔及去除多余油脂，从而收缩毛孔的显著效果。整体用下来，确实温和，它是透明的啫喱状，没什么味道。轻轻揉搓，就能很有效的去除角质，没有刺痛感，用起来很舒服的。用完以后脸很滑，一点都不紧绷！并且，还有有很好的美白提亮肤色和抗氧化效果，是一款非常值得购买的去角质产品！

———————————-

【按压涌泉穴和足三里】

体内毒素过多也会导致经期长痘哦!月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒祛痘的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒祛痘，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒，从而去除痘痘!

———————————-

【消炎抑痘成份的爽肤水或精华液】

月经走后的一周，将是皮肤状态回升的好时期。如果痘痘还没有完全消。要再巩固一周。用一些含有消炎抑痘成份的爽肤水或精华液。同时，可以配合补水祛痘等功效的面膜。一周下来效果相当赞。

———————————-

祛痘推荐：

▼01.静芙 焕彩活肤露

推荐理由：这款焕彩活肤露，含有收敛毛孔、净化及控油作用的甜橙萃取物 ，可以清理毛孔油脂和镇静脸上的痘痘。复合维他命 E 和C 共同作用，有效抗氧化及净化肌肤，有助于深层清洁，缔造无瑕肌肤 。清爽的质地，用量也不大，配合静芙的紧致精华乳液，收缩毛孔和紧致肌肤的效果非常显著。

▼02.静芙 紧致精华乳液

推荐理由：创新毛孔细致修护乳液，可以同时解决不同部位的毛孔问题，调节T字部位的油光，增加U字部位的饱湿度。能吸收并取出毛孔内部过度分泌的油脂及杂质，净化毛孔，清理干净毛孔里的脏东西后还能帮助毛孔的收缩修复，赋予肌肤新鲜活力，里面还含有抗刺激性成分芦荟能帮助舒缓镇定肌肤。缩小毛孔细致肌肤的同时还可以帮助代谢老废细胞及溶解毛孔阻塞，使毛孔缩小、肌肤更细致哦！

———————————-

【经期护肤指南——黑眼圈篇】

经期血液循环不好，容易产生黑眼圈。这时候。可以请眼膜来帮忙。下面小编就教大家最简单最有效的眼霜去黑眼圈步骤。

Step1：首先，在眼周部位涂上眼霜，注意涂多一在黑眼圈的位置，以充分的补给营养。

Step2：将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛，再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突，注意最好在在早上护理，去黑眼圈效果会更好!

———————————-

眼霜推荐：

▼01.自然堂 娇颜亮润嫩白保湿眼霜

推荐理由：蕴含多种植物精华，具备快速吸收、保湿锁水、滋养肌肤、提拉紧致的四大特点。有效提升肌肤弹性及柔软度，让肌肤保持光滑紧致、弹性和活力。这款产品可以长时间保持肌肤滋润，而且价格实惠，喜欢的MM赶紧入手吧!

▼02.静芙 金纯凝润眼膜贴

推荐理由：天然温和的全能配方可以缓解眼部肤色暗沉及黑眼圈，并改善浮肿，淡化细纹，紧致眼周肌肤。想要双眼不显倦容，绽放明亮神采，可以试试这款眼膜贴哦。

———————————-

【经期护肤指南——长斑篇】

【做好防晒，少用化妆品】

经期期间女性体温微升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。此外，我们知道要预防斑点的形成，防晒一定要彻底，万一因为防晒不周而造成斑点的产生，因此出门一定要注意防晒。但是，经期内最好不要使用含有激素的化妆品，容易长斑。

———————————-

推荐产品：

▼自然堂 多重隔离防晒乳液

推荐理由：这款多重隔离防晒乳液，质地为白色乳液状稠度适中，拥有完美的延展性和清爽性，使用后清爽不碾成，不泛油光，使得肌肤倍感清新活力；乳白色质地触感十分柔滑水润，易推开涂抹，涂抹之后肌肤感觉滋润；具有优秀的防晒能力，能够持久有效过滤UVA及UVB，防止肌肤晒黑，而且不错的滋润度可以持续保湿肌肤。无添加紫外线吸收剂，对肌肤天然无害无负担，可以有效抵御日晒，其防水防油能力更是表现优异。而且，瓶身设计大气简洁，小巧易于携带。

———————————-

【高效祛斑产品，让祛斑】

经期肌肤本来就变差了，卵胞期也是斑点修护的最佳时期，利用这时候肌肤良好的吸收能力，让肌肤尽快恢复到最佳状态。高效的美白祛斑产品，能够有效地帮助我们，更有效的祛除烦人斑点!

———————————-

祛斑推荐：

▼01.思兰朵 焕颜祛斑霜

推荐理由：这一款功效强大的焕颜祛斑霜，一抹间即被肌肤深入吸收，蕴含独家思维美白复合精粹，持续释放美白超能量，精准围绕色斑源头，击散黑色素以消失于无形中，令肌肤由内透射净白光采。针对局部色斑问题，重新点亮肌肤均匀、白皙、光彩!不粘腻，它轻盈的精华质地能即刻被肌肤吸收。坚持使用，肌肤更加通透，肤色暗沉及色斑逐渐淡化。

▼02.京润珍珠 美白祛斑霜

推荐理由：这款美白祛斑霜，富含高效天然中药祛斑精华和抗氧化成分，能很好让肌肤达到紧实，更有弹性。质地稀薄，容易推开，吸收快，滋润清爽不干燥，能使皮肤均匀通透，提亮肤色，有效淡化色斑和痘印。而且，延展性很不错，保湿性强，最重要的是，它的祛斑效果非常显著，用了之后斑点明显淡化，肤色也提亮不少，还有不错的美白效果。

———————————-

【经期护肤指南——皮肤暗哑篇】

【多喝豆浆】

黄体素如自由落体般直线下降，导致肌肤变得干燥，代谢变差，这个时期建议多喝豆浆。记住不要喝牛奶。要喝豆浆。它可以帮助调节荷尔蒙水平，使我们的肌肤恢复弹性光泽!女人喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可调节女性内分泌，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

———————————-

【睡前一小杯红葡萄酒】

天天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒，可以帮助雌激素为心血管更好地保驾护航，让雌激素水平慢慢开始回升，气色会更好!

———————————-

【保持充足的睡眠】

经期如果没有保证充足的睡眠，会使我们暗哑，所以经期MM们一定要每天保证8个小时的睡眠，让肌肤更好地修复。特别是要保证不熬夜，夜间是肌肤修护的最好时机。

——END——

【喜欢就点赞和评论吧】