4招肌肤保养攻略！再干燥你都水润无敌

所谓秋高气爽，秋冬一到，空气也变得干燥，我们的肌肤都开始缺水脱皮，稍微不注意，皮肤就显得黯淡无光，一点气血都没有，让人看着一副精神不振的样子，连幸运女神都要躲得远远的，多影响工作状态和生活质量呀~所以，秋冬护肤保养，一定要有几招好妙招。

首先，要劳逸结合，注意休息。

白天工作一直在忙，在太阳底下、在空调房里呆太久都有损我们的肌肤。所以到了晚上，要注意休息。皮肤在夜间的时候修复得最快，肝脏排毒也在夜间进行。因此晚上一定要睡好，而且早睡早起（科学家推荐7点左右起床最合适）。适当的休息时间加上高质量的睡眠，是帮助你保持好肌肤的关键喔。

【助眠单品推荐】

01. 3D立体睡眠遮光眼罩

3D立体剪裁，设计贴合东方人的脸型，眼罩背面采用独立支撑结构和眼部凸起的设计，可以让眼球享受0压迫感；额翼贴合贴服，不用担心光从眼睛上方透渗入；同时还加长鼻翼，降低光线从鼻侧进入。整个眼罩精致立体，佩戴舒适，遮光率可达到89%，绝对是助眠的好帮手。

02. 茶园氧吧保健护颈枕

这款枕头申请了国家专利，外形设计是方枕与圆枕相结合，采用良好的自然物理牵引，保健效果可比普通枕头强10倍。枕套是高级磨珍珠绒，枕芯填充了茶叶、决明子和天然棉，软硬适中，一枕多用，可良好的改善颈椎问题和睡眠效果。

03. 加厚羊毛床垫全棉保暖床垫

冬季天气寒冷，怎能没有羊毛护暖。这款床垫有高档羊毛填充，面料是纯棉，不含甲醛，也无荧光增白剂，包边设计加厚，堰缝工艺精湛，不用担心跑毛的问题。冬季手脚易冰凉睡眠不好的人可以尝试这款床褥，会有很大的改善效果。

其次，饮食要有规律，营养丰富。一日三餐必不可少，特别是早餐切记不可忽略。上班族老是为多睡几分钟就免去吃早餐的时间，其实早餐不论多晚都必须吃点的。因为它既是补充空了一夜的肚子，也是为白天的工作补充能量。此外秋冬季节比较干燥，平时可以多吃些含维生素高的食物，多喝水，吃些性质温和一点的蔬菜水果，特别是当季成熟的水果最好。适当吃些肉类补充蛋白质，荤素搭配，营养全面。特别推荐一些滋补的甜品，如银耳红枣汤、牛奶木瓜汤、枸杞百合粥等等。

【营养食材推荐】

01. 即食燕麦片全谷粒营养早餐

英伦麦皇切粒即食燕麦片，不添加蔗糖，也无防腐剂和色素。燕富含蛋白质和膳食纤维，常食燕麦片有利于肠道的消化蠕动功能，调节人体内糖类和脂肪类物质的代谢 ，有效降低胆固醇，平日煮粥或者开水直接冲泡都是很便利的食用方法。

02. 龙牙百合莲子银耳羹

这款百合莲子银耳羹不但滋阴润燥还非常美容养颜。银耳性平味甘淡，一直是滋阴润肺、养气血和补脑提神的好食材。百合莲子皆有清心润肺、化痰止咳、养心安神、滋补元气的功效，红枣与枸杞补中益气美容养颜，多种互补补助的食材搭配到一起食用，养生效果加倍。

再者，保持良好的心境。俗话说，怒伤肝，忧伤肺，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，不论何种心境太过了都会对身体造成伤害。所以，保持良好、平稳的心境很重要。乐观看待生活，平静看待事物，切记情绪大起大落。平日里可以熏香宁神，或瑜伽打坐，以保持良好的心境。

【促进身心愉悦单品推荐】

01. 无火香薰精油套装

又多种香型组合，不用添加明火 ，也不用额外的熏香器材，直接摆放在卧室或者客厅，既可以起到装饰效果，又可以享受到怡人的芳香气息，还可以祛除家具散发出的异味，净化房间空气，简直是懒人们的必备单品。

02. 印香堂纯天然香熏塔香

选用澳洲檀香才原材料古法炮制而成，大限度的保留原料香味。外形设计别出心裁，能够点燃后能够快速出烟，而且烟型优美、流畅，搭配古色古香的倒流香炉，那就是一副飘飘欲仙、如坠云中的美景了，来客人或瑜伽打坐时点上一粒，那是特别的有气氛。

03.加厚防滑瑜珈毯健身垫子

青鸟的这款瑜伽垫选用PVC颗粒原料，绿色环保无毒无味，对人体健康无伤害，正面纹路设计是章鱼纹路，抓地力提升6.5倍，截面是螺旋纹路，既好看又可以防止边缘磨损和开裂现象发生，更持久耐用。

最后，有空做做按摩，贴贴面膜。按摩可以促进我们的血液循环，保持气血通畅。每天做一些面部按摩，用双手自上而下、由内向外，轻柔的旋对面部几分钟，可以保持面部肌肤红润有光泽，散发健康的气色，特别是配合精油来按摩效果更加好。每周做一到两次面膜就可以了，排除面部毒素，补充水分。

【改善气色单品推荐】

01. 美白养颜活肤紧致天然玫瑰粉

天然的玫瑰粉，采用山东平阴产玫瑰花超细碾磨而成，香味自然扑鼻，成品细腻柔滑，能食用也当然也适合做面膜敷贴，能起到美白淡斑、活血紧致的美容作用，是百搭的面膜粉，每次取约10-15克，加蜂蜜或蛋清或牛奶，及少量纯露或或矿泉水调匀，敷在面部10-20分钟后洗净，秒变白嫩美人。

02. 吴门古造私家奇异果冻膜

新鲜的奇异果榨取，保留多种营养维生素。奇异果被喻为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，这些成分都能有效的促进肌肤健康修复受损肌肤，保持光泽和弹性，常保幼滑。