女神的5大美腿养成术

在凉鞋、短裤、缤纷出笼的夏天，MM不要只是羡慕女神的修长美腿，从现在就开始FOLLOW她们的美腿养成术，赶紧为双腿来个大扫除，从腿部线条与肌肤光泽全都不放过，今年一定要露出白皙均匀的美腿儿。

打造美人腿 MM必看5大POINT

1.每日清洁：「就算不洗澡，每天也不能忘了洗脚」，腿足肌肤比起其它部位更易藏污纳垢，所以每天一定彻底洗干净，必要的时候可以搭配沐浴刷子或丝瓜布等辅助工具，加强将足部的清洁效果。

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理由：沐浴手套可以帮助清洁脚趾隙缝以及其他不易清洗的部位，洗后能保持皮肤含水量，感觉柔润光滑。↓↓↓

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2.去角质：

腿部肌肤比起身体其他部位来的粗糙，而足部的死皮与厚茧也通常是经过一整个冬季遗留下来的，尤其是脚跟以及大小拇指以及侧边等接触地面及鞋面的位置，必须适当将角质去除，去角质前，先以温热水泡脚约5-10分钟，待角质软化后，再使用去角质霜或去脚皮器具，将多余角质去除。

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3.除腿毛：腿部毛细孔比较敏感，刮除力太刺激很容易出现搔痒或泛红的情形，用刮毛刀除毛者，最好的是在洗澡后角质、毛囊较软化时进行，除毛前可藉由刮胡泡或肥皂泡沫，减少刀面的摩擦力，记得以顺向刮毛，才不容易刮伤皮肤及让新生毛发生长方向不规则。

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4.滋养润肤

腿足肌肤油脂的分泌量较为不足，因此也比其它部位更易干燥，特别是脚跟部位，许多人因此会出现足底龟裂的情形，不仅影响美观，也会感觉疼痛，除了乳液可选择，贴上具有保湿效果的脚膜，也是很棒的方法。

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5.舒缓按摩

不论工作或通勤，MM长时间久站容易造成腿部肌肉紧绷，血液循环不良，甚至出现静脉曲张的情形，洗澡后在看电视或休息时，可以自己来点HOME SPA，替双腿按摩10分钟，腿部因脂肪较厚，保养时可以用揉捏及滑动的手法，朝心脏方向按摩，以适中力道动作缓慢进行，除了可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，帮助循怀，隔天起床浮肿的现象也会改善很多喔！

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Q妮的美脚小提醒：

我们的双脚每天承受全身的重量，有时闷在鞋里一天、有时暴露在阳光空气中，所以一定要好好对待它唷！还有很重要的一点要提醒大家，MM们的鞋子尺寸请一定要合脚，因为经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感，甚至长鸡眼呢！。

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希望妳们还喜欢Q妮酱今天的分享！提醒大家在夏季穿凉鞋，脚趾甲的美化也非常重要，可千万别忘啰！接下来还会有更多的美容保养内容。

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